Este capítulo del Podcast de Cristina Mitre es una iniciación al mundo del mindfulness. Una entrevista con la psicóloga y experta en mindfulness, Belén Colomina, con ella vemos qué es el mindfulness y por qué deberías apostar por esta técnica, que nos ayuda a calmarnos y entrenar la atención. La experta nos explica que el … Sigue leyendo Episodio 38: Iniciación al mindfulness, cómo meditar y por qué deberías hacerlo, con Belén Colomina