La endocrina Clotilde Vázquez responde todas las dudas que le plantearon las suscriptoras en uno de nuestros encuentros expertos mensuales. Hablamos de menopausia y perimenopausia, desde los síntomas hasta los tratamientos, naturales o farmacológicos. Con un mensaje importante: no hablamos de un capricho, ni siquiera de querer mejorar la calidad de vida. Hablamos de salud.
Este es el resumen de los temas que tratamos en este episodio sobre la menopausia y perimenopausia:
✔️Cómo saber si estoy acercándome a la menopausia.
✔️Cómo puedo saberlo si tomo anticonceptivos, o llevo un DIU, o me han extirpado el útero…
✔️Qué puedo hacer para cuidarme en la menopausia y perimenopausia: qué dieta y ejercicio me convienen para no ganar peso y cuidar mi salud.
✔️Por qué hay polémica con la soja.
✔️¿Hay algo que funcione para la sequedad vaginal?
✔️Los sudores nocturnos: qué hacer, cuánto duran, cómo se tratan…
✔️¿Se puede mejorar el deseo sexual en la menopausia y perimenopausia?
✔️Qué es osteopenia y qué osteoporosis: cómo se detectan, cómo puedo prevenir y tratarlo, qué pasa con el calcio y la vitamina D.
✔️¿La menopausia afecta al tiroides?
✔️La terapia hormonal sustitutiva: cuándo debería empezar con ella, dosis, contraindicaciones, ¿da cáncer?…
✔️Menopausia y tratamiento por cáncer de mama: qué puedo hacer.
✔️Las hormonas bioidénticas: ¿son mejores, más eficientes, más recomendables…?
✔️Por qué mi médico pasa de mis síntomas y dónde encuentro uno que me entienda.
Como explica la Dra. Vázquez, “La endocrinología, junto con la ginecología, tiene que dar respuesta global a la menopausia y la perimenopausia. La endocrinología no había tomado conciencia de que que somos los especialistas de las hormonas y de que en este momento de tránsito, de cambio, de cese de producción hormonal, nos tenemos que ocupar de este fenómeno que ocurre en la mujer y que tiene tantísimas consecuencias… Igual que hacemos con la tiroides o la diabetes, que siempre lo pongo de ejemplo y que son también insuficiencias de secreción de hormonas…”.
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Mecenas de este mes
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En este podcast hablamos a menudo de la familia de los retinoides, una familia estupenda a la que pertenecen los derivados, sintéticos o naturales, de la vitamina A. Los retinoides son muy apreciados por su acción regeneradora, su capacidad para estimular la producción natural de colágeno y su actividad despigmentante y antiaging. Dentro de la familia, está el retinal, 3 veces más potente que el retinol y que se convierte en su forma activa 11 veces más rápido en la piel. Además, tiene mejor tolerancia. El sérum bifásico y antiarrugasRetinal Intense, de ISDIN, está formulado con retinal y es perfecto para todo tipo de pieles, incluso las sensibles, porque minimiza la sequedad y el disconfort asociados al uso de retinoides.
Retinal Intense, de ISDIN aporta otros ingredientes activos, como el bakuchiol, una buena alternativa para pieles sensibles que quieren iniciarse con los retinoides, y la niacinamida, con propiedades antiinflamatorias y despigmentantes. El resultado es un serum antiarrugas potente, ligero e hidratante, con una textura superagradable.
Gracias, ISDIN, nuestro mecenas de este mes, por ayudarnos a crear buenas rutinas de cuidado de la piel y por contribuir a que sigamos creando contenido.
Notas del episodio
Clotilde Vázquez:
Libro Con hormonas y a lo loco: Claves para cuidarte durante la menopausia y el climaterio
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Dirección de arte: Beirut & Aterton. Producción: José Olcina de Grabaciones itinerantes. Edición y fact checking: Concha Sanz.
Hola, Alquien podría ayudarme a encontrar los apuntes previos a cuando inicie mi suscripción? Justo fue a raíz de este podcast y no consiguió encontrar donde están los apuntes depodcas anteriores a mi suscripción. gracias
Hola Elena,
Cris al aparato.
Muchas gracias por escribirnos.
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