Esta semana damos la bienvenida en el podcast a José Manuel López Nicolás, doctor en Ciencias Químicas y catedrático de Bioquímica y Biología Molecular, que resulta, además, que es un excelente comunicador. La prueba está en que su blog, Scientia, se ha llevado un montón de premios dentro de la divulgación científica en español, y que sus libros (Un científico en el supermercado y el recién publicado La ciencia de los campeones) tardan menos de dos frases en engancharte a sus páginas.
En este entretenidísimo episodio del podcast José Manuel nos va a explicar la relación increíble que existe entre el deporte, la psicología, el big data y la química de los materiales y cómo éstos hacen posible (éticamente) eso de Citius, altius, fortius, la locución latina que significa «Más rápido, más alto, más fuerte» y que desde hace años inspira a muchos deportistas de élite. Por la entrevista veremos desfilar a Carolina Marín, Nadal, Tiger Woods, Iniesta y la selección, o Ruth Beitia, a la vez que descubrimos un montón de curiosidades y anécdotas sobre el deporte y la ciencia.
Los últimos minutos los dedicamos a hablar de la anticiencia en el deporte, porque también la hay y nos afecta más de lo que creemos. Y si quieres saber, por fin, si los suplementos de colágeno funcionan, aquí sabrás qué dice la ciencia. Lo dicho, un gran comunicador y una entrevista que entretiene un montón. Disfrútala.
Timeline del episodio
5:00 Ciencia en el tenis
13:40 La natación sincronizada y la química
20:30 Big data y badminton
29:00 Salto de altura y física
38:12 El colágeno oral no tiene evidencia científica
42:40 Cannabidiol y deporte
46:25 Los peligros de las bebidas de agua de mar
49:25 Técnicas de estimulación cerebral
54:50 Ciencia y fútbol
1:07:30 Psicología en el deporte
1:09:00 Pseudociencias
Mecenas de El podcast de Cristina Mitre
Solo con hacer click en este link del mecenas del mes de junio ayudas a la continuidad de este podcast.
Con la llegada del verano se siente aún más la pesadez y el cansancio en las piernas. Esto se debe a que el calor provoca una dilatación de los vasos sanguíneos, y su consecuencia es que la sangre se acumule y se retenga más líquido en las piernas. Incluso pueden aparecer calambres, hormigueos o dolor inespecífico.
Por eso, nuestro mecenas de junio es precisamente Cedraflon, una crema para piernas cansadas con una triple acción muy interesante: alivia, refresca e hidrata. Cedraflon es también ideal para después de correr o hacer tu entrenamiento de fuerza. ¡No sabéis cómo lo agradecen mis piernas!
Si queréis aliviar la sensación de piernas cansadas, desde Cedraflon recomiendan:
-Usar prendas holgadas para facilitar la correcta circulación de la sangre.
-Hacer ejercicio, porque favorece el ascenso y el retorno venoso desde los miembros inferiores.
-Caminar, no se debe permanecer sentada o de pie mucho tiempo.
-Terminar la ducha con agua fría. Recuerda que es importante hacerlo en sentido ascendente, desde los tobillos hacia las ingles.
Y muy importante: utilizar cremas adecuadas, con triple acción, como Cedraflon. A base de extracto de cidra de Córcega y mentol, Cedraflon hidrata y refresca inmediatamente la piel, relajando y aliviando la sensación de piernas cansadas, incluso, después de hacer ejercicio.
Por supuesto, consulta con tu médico o farmacéutico cualquier duda. Cedraflon está disponible en tu farmacia.
Gracias, Cedraflon, por estos consejos y por apoyar la continuidad de este podcast.
Notas del podcast
José Manuel López Nicolás
Libro La ciencia de los campeones, de José Manuel López Nicolás
Publicación de la Agencia Europea de Seguridad Alimentaria sobre el colágeno oral y el mantenimiento de las articulaciones.
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Nos vemos de nuevo el próximo domingo con una nueva entrevista experta. Si te ha gustado este capítulo, no dudes en compartirlo en tus redes sociales.
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Dirección de arte: Beirut & Aterton. Producción: José Olcina de Grabaciones itinerantes. Edición y fact checking: Concha Sanz.
