Aprender a entender, cuidar y mimar el órgano que nos define más como humanos, el cerebro, fue uno de los objetivos de la entrevista con el neurocientífico Facundo Manes, en el episodio 173 del podcast.
Dormir bien y tener una buena higiene de sueño fue uno de los grandes temas de los que hablamos, ya que un mal descanso no solo causa enfermedad física, sino también mental. Estos son los consejos para dormir bien de uno de los mayores expertos en neurociencia del mundo. Y el primer mandamiento: «Entender que la cama es solo para dormir y tener sexo»…
Suscríbete al podcast de Cristina Mitre
Si te ha gustado el post o el episodio, no dudes en compartirlos en tus redes sociales.
También, me ayuda si me dejas un comentario y me regalas unas estrellas en Apple Podcast, porque así me ayudas a tener más visibilidad y que este podcast pueda seguir creciendo.
Para no perderte ninguna nueva entrada del blog, no olvides suscribirte. El Podcast de Cristina Mitre está disponible en las aplicaciones de Spreaker, Apple Podcast, Ivoox,Spotify, Podimo, YouTube y en la mayoría de reproductores de podcast.
Dirección de arte: Beirut & Aterton. Producción: José Olcina de Grabaciones itinerantes. Edición y fact checking: Concha Sanz.