¿A quién no le gusta tener pelazo? ¿Pero sabías que la salud de tu cabello está directamente relacionada con lo que comes? Antes que los productos cosméticos, los secadores de marca o los suplementos, cuidar tu alimentación es lo primero para mantener una melena fuerte, brillante y saludable en cualquier etapa de tu vida. Paula Martín, farmacéutica y nutricionista, desglosa en este episodio las claves para entender tu pelo y nutrirlo desde dentro. Te contamos qué vitaminas, minerales y alimentos son esenciales para conseguir un pelazo y prevenir problemas como la caída o las canas prematuras. No te pierdas este episodio.
Mecenas de este mes
Este mes de enero nuestro mecenas es Petit BamBou, la App de meditación mindfulness más utilizada en España. Su método, sencillo y eficaz, la convierte en la mejor opción para aquellos que quieran empezar a meditar y para los que ya llevan tiempo haciéndolo. Hay más de 900 meditaciones sobre distintas temáticas: estrés, ansiedad, sueño, miedo, relaciones, trabajo, maternidad… Si entras en wwww.petitbambou.com/mitre durante un mes podrás acceder gratis a todas las meditaciones de forma ilimitada.
Notas del episodio
Paula Martín Clares
Libro La salud de tu piel está en lo que comes.
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Dirección de arte: Beirut & Aterton. Producción: José Olcina de Grabaciones itinerantes.
Edición y fact checking: Concha Sanz.
