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¡Exfóliate!

«Pero, ¿tú te exfolias» esa la pregunta que siempre hago a quien me pide un beauty consejo. Junto con la protección solar es el mejor favor que le puedes hacer a tu piel.

La exfoliación ocurre de forma natural en nuestra piel cada 28 días. Es un proceso por el cual las células que ya están muertas  son remplazadas por otras nuevas. Sin embargo, hay algunas que no se desprenden de la superficie de la piel y forman sobre ésta una película que impide que el tratamiento posterior penetre y, además, merman la luminosidad de la piel. Por otro lado, con el paso de los años este proceso se ralentiza, así que no estás de más que le echemos una mano a nuestra piel. El brillo y la luminosidad están aseguradas.

Existen dos tipo de exfoliantes: los químicos, en forma de lociones, cremas o serum, que incluyen principios activos como el ácido glicólico, el acetilsalicílico, el retinol (vitamina A) o el láctico.  Pero el peeling (que viene del verbo inglés to peel, pelar) también puede ser mecánico, es decir, con suaves partículas exfoliantes, como pepita del albaricoque, aceituna, etc.

Sé que exfoliarse suele dar bastante pereza así que yo siempre tengo el arsenal «piel nueva»en la ducha. Además de las fórmulas para cara y cuerpo, tengo un cepillo de The Body Shop con el que aplico las fórmulas en gel, como la de Vichy y la de L’Oréal Paris. De vez en cuando, también me pego una buena cepillada en seco.

Mis fórmulas favoritas. Casi todas son granuladas. Aunque también tengo alguna crema con retinol que aplico por la noche.

1. Para la cara: Microdermoabrasión retexturizante epidérmica de Kiehls (45€). Elaborado con sílice cristalino es como una nanas cosmético. Lo extiendo sobre cara, cuello, escote y manos.

2. Para el cuerpo. Tengo tres favoritos:

Exfoliante corporal de abedul de Weleda (10 €). Es como un ligero gel con suavísimas partículas exfoliantes, hechas de finas perlas de ceras naturales

Nutriextra de Vichy (15 €). Es muy parecido a otro de mis exfoliantes de ducha favoritos: DermoExpertise de L’Oréal Paris, lo aplico directamente con la mano o con la esponja realizando movimientos circulares, por todo el cuerpo, pero insistiendo en zonas conflictivas, como las cartucheras.

Exfoliante corporal Morrocan Rose Otto Sugar Body Polish de Ren (47 €) contiene azúcar de caña y deja la piel extremadamente suave y muy, muy hidratada, gracias al aceite de oliva y de almendra. Lo uso una vez por semana.

Si aún asi no te animas a usar un exfoliante, debes saber que, según recientes investigaciones, se ha demostrado que un simple peeling de ácido salicílico o glicólico estimula una proteína (la p53), que nos protege de las radiaciones ultravioletas y aumenta nuestras defensas evitando el cáncer de piel. Por ello, como aconsejan desde la AEDV (Academia Española de Dermatología), después de los protectores solares, el uso diario de una crema o un gel de cualquier ácido, que produzca un efecto peeling en la piel, es un gran anticancerígeno.

Espero que os haya gustado. Ya sabéis que podéis seguirnos en Twitter (@thebeautymail) o en nuestra página de Facebook. Mañana más. Nos vemos a las nueve. Stay tuned!

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22 comentarios
  • Hola Cristina!
    te sigo desde hace sólo un par de semanas, pero ya me he enganchado 🙂 Muchas gracias por todos tus buenos consejos, yo soy una beauty vaga confesa, tengo 40 y hasta que no me quedé embarazada no me he empezado a cuidar un poco… salvo la cara, que tengo tantos problemas que desde los 18 ando con ella. Bueno, a lo que va el post: yo me exfolio el cuerpo con la Lait de Gommage de Biotherm, tiene esencias cítricas que me encantan, y entre sus ingredientes, Aceite de Oliva, Agentes Hidratantes y Vitamina E. Y me gusta mucho como deja la piel, realmente suave e hidratada. Y para la cara, Clinique, me van muy bien todos sus productos.
    Gracias de nuevo y un besazo!

  • Yo tengo una dudilla así de chica novata estos temas. Como otra chica dijo por ahí, tengo 23 años y he empezado a pensar un poquito en mí y cuidarme un poco. Te comento, me chifla el chocolate, problema? alguna espinilla siempre adorna mi cara. ¿Puedes exfoliarte aún teniendo pequeños granos o espinillas?

    Muchas gracias por hacer este blog, desde que lo leo me ha servido de mucho. Un besazo!

  • yo tengo la piel de la cara muy sensible y me da miedo usar exfoliantes por mi cuenta, así que solo me exfolio cada vez que me hago una limpieza de cutis (no muy asiduamente), pero quisiera saber si conoces alguno que no sea muy agresivo para mi tipo de piel. Gracias. Te descubrí hace unos días tan solo y me encantan tus consejos. Sigue así.

  • ¡Gracias, gracias! Te has convertido en mi blog favorito! Tengo 23 años y desde hace uno me ha entrado la «neura» de cuidarme un poco más… Así que te leo siempre! No cambiesssssssssssssssss

  • Hola Cristina, utilizas un exfoliante con retinol día si, día no? podrías decir cual? y el retinol ahora con el sol no puede ser contraproducente por lo de las manchas y eso ó te pones luego mucha protección?

    • Hola Cristina

      Usa una crema con retinol. Me gusta Skeen y el concentrado de Skinceuticals. Os los he enseñado en algún otro post. No lo aplico todas las noches… suelo hacerlo en días alternos y siempre por la noche porque, como bien dices, es fotosensible, y pueden salir manchas.
      Gracias por seguirnos!

  • Yo suelo exfoliarme una vez a la semana, lo hago con partículas exfoliantes, pero casero, la cara con sal marina y un gel de farmacia que no tiene detergente y el cuerpo con un guante de crin, pero no en seco, según me ducho…Tú crees que es suficiente???
    Un beso, como siempre chapeau!

    • Gracias Marisa

      La sal me parece poco cosmético,porque no lleva ningún activo que limpie el poro en profundidad y puede ser un poco agresivo para la piel. Pero si a ti te funciona, perfecto. Respecto al cuerpo, me parece muy bien lo del guante. Yo lo hago con un cepillo, pero me gusta combinarlo con fórmulas que contengan aceites esenciales porque le da un extra de hidratación al cuerpo.
      Gracias por comportar tus trucos! Un beso

  • Antes utilizaba el de Clinique, pero desde que probé en Estambul un baño turco, me hice con el pack de guante (kesse) y jabon natural que utilizan alli. Es lo que utilizo y lo que mejor me va. Me deja la piel como la seda. Eso si, en la cara procuro pasarlo con cuidado de forma ligera. 😀

  • Me ha encantado el post de exfoliacion,pero me ha quedado una duda, cada cuanto tiempo se debe realizar la exfoliacion en el rostro?. Muchas gracias.
    Un saludo

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Cristina Mitre