No sabéis con qué alegría comparto hoy esta nueva iniciativa que hemos puesto en marcha desde la revista ELLE. En octubre, arrancaron nuestros ELLE TALKS, unas microponencias que buscan promover el debate y el intercambio de ideas. Arrancamos con una primera edición dedicada al working, continuamos con el universo del lujo, para luego hablar del gourmet y, ahora, en marzo, llega el momento de los ELLE TALKS FIT. Sí, porque queremos que todas vosotras os suméis a nuestra causa: la de la vida sana, porque estamos convencidas de que es el camino más rápido hacia un futuro más feliz.
A la redacción llegan continuamente notas de prensa con estadísticas, cientos de datos que intentan hacer una radiografía de cómo estamos. La última es la que recoge el I Estudio de hábitos de vida saludable y bienestar en las mujeres, elaborado por el Instituto DKV para la Vida Saludable en colaboración con la Universidad Rey Juan Carlos, y que viene a confirmar lo que yo intuía: las mujeres suspendemos en vida sana. Sólo un 29 % de nosotras mantenemos hábitos saludables (ejercicio, descanso, alimentación, etc) .
Ahora que vivimos en la sociedad 2.0, en la que se supone que es más fácil comunicarse, acceder a la información e incluso monotorizar nuestra salud, con cientos de apps y dispositivos que nos organizan nuestra agenda, no deja de sorprenderme que sólo el 45,2 % de las mujeres acude al médico anualmente y sólo la mitad (55,7%) visita al ginecólogo una vez al año. Y no puedo evitar preguntarme el porqué. ¿Es el miedo? ¿El clásico «no tengo tiempo»? ¿o pura dejadez? La mejor medicina para combatir la enfermedad es la prevención. ¡No lo olvides!
No sólo no acudimos al médico y no hacemos ejercicio sino que, además, no descansamos. El 63% de las encuestadas sólo duerme de 5 a 7 horas al día cuando lo saludable es hacerlo entre 7 y 9 horas. Casi el 60% reconoce que los nervios, el estrés y las preocupaciones son la causa de sus desvelos. Y tampoco comemos bien, porque a pesar de que el 89% considera saludable hacer cinco comidas al día, sólo un 48% lo hace y un 4% tiende a picotear durante el día.
Pero yo no vengo aquí a que nos fustiguemos, ni a que entonemos el mea culpa, ni empecemos con el perpetuo debería. Lo que quiero, y ese es el objetivo de este blog, de lo que cuento a diario en las redes sociales y de mujeres que corren, es que demos el paso juntas y que descubramos que cuidarse (y mimarse) es algo más que usar una hidratante. Comer, dormir bien y hacer deporte para estar sanas, sonreír más y así ver siempre el vaso medio lleno en lugar de medio vacío. Porque la vida hay que vivirla «a tope de power» y sin miedo.
Pongámonos ya manos a la obra. Nadie dijo que cambiar fuese fácil pero lo más complicado es siempre dar el primer paso. Ladies, si estos son los datos algo habrá que hacer. Por eso, surge ELLE TALKS FIT, una iniciativa para ayudar a que muchas mujeres cambien el chip. Ojalá sea el comienzo de un movimiento global que transcienda incluso a esta iniciativa. ¡Porque el mundo se puede transformar a golpe de zapatilla!
Si queréis asistir al evento aquí tenéis todos los datos para participar. Hay 30 entradas dobles. De todas formas, podréis ver todas las ponencias en vídeo tras el evento. ¡Os espero!
Creo que Instagram (a mí me podéis encontrar como @thebeautymail) es una red social súper útil para compartir experiencias, trucos y para animarnos mutuamente. Aquí os dejo algunas de las fotos que he ido colgando en estos meses y ojalá mis mensajes os ayuden, al menos, a intentarlo. ¡No será por insistencia! Vamos, adelante. Se puede.
Espero que os haya resultado útil. Ya sabéis que podéis seguirnos en Twitter (@thebeautymail) en nuestra página de Facebook y en Instagram (@thebeautymail). Stay tuned!
Hola Cristina,
Empatizo completamente contigo.
Una vida plena deriva de unos hábitos de vida saludables y el entrenamiento de una mente positiva.
Además soy fan de la cosmética natural y me dedico al Coaching de salud en base a pilares como la alimentación saludable y el deporte.
Espero que el evento sea todo un éxito y que podamos vernos aqui o en alguna quedada de «mujeresquecorren». Enhorabuena por la iniciativa!
Maria.
http://www.contagiatedesalud.com
Wow Cristina! Sinceramente quiero darte las gracias por tratar de inculcar una vida saludable a todas las chicas ( y seguro que algún chico ). Soy médica y no sabes la de veces que, en mi trabajo, trato de hacerle comprender a la gente que me visita que una vida saludable con dieta, ejercicio y una sonrisa es la clave. Desde luego tienen mi apoyo, no cesen en su intento de promoción de una vida saludable, este país lo necesita, te lo aseguro. Bss.
Cris qué motivación transmites siempre! Yo aún no soy runner convencida, soy más de gym y clases colectivas, pero creo que dentro de poco me tendré que habituar al runing dado que mi futura vida laboral no me dejará tiempo para mucho más, así pues, pregunta: es bueno correr en ayunas? Es que recién desayunada me es imposible y creo que mi futuro horario runner serán las 7 de la mañana, ….
Aquí os dejo mi blog para que le echéis un ojo, me encantaría
http://www.followtheyellowbrickroad.blogs.elle.es
Leerte siempre es un placer y una inyección de energía.
Estoy totalmente contigo con la importancia de cuidarse. Trato con muchas mujeres con hábitos poco saludables que no ayudan a que su cuerpo esté sano y bonito.
Me uno a tu movimiento!
Un saludo desde Granada
http://doctoramartinezlara.com/blog
Siempre que leo tu blog me entra una sonrisa, que majica que eres de verdad
Genial la iniciativa!!! Os felicito, para ser buenas madres, buenas hijas, buenas amigas, buenas trabajadoras, debemos antes ser, buenas con nosotras mismas, y dedicarnos estos ratos que nos darán una mejor calidad de vida.
Un besote a todas!!!! Yes we run!!
Ideas deco en : http://www.neutraldecor.blogspot.com
Besos!!!
Buenos consejos!!
http://www.elistyleblog.com/blog/2014/3/2/borgoa
Qué buena propuesta, me encantaría poder asistir, seguro que así me motivo 🙂 He de decir que me encanta tu blog!!! Gracias por tus consejos!
http://saundarya.blogs.elle.es/
Cómo puedo hacer para acudir a algún Elle talks? Me encantaría!! … CHICAS!! HOY EN MI BLOG, LOOK CON PEQUEÑOS TOQUES “ANIMAL PRINT”!! OS INVITO A VISITARME!! http://adribohocloset.blogs.elle.es/animal-print/
Puede que no la conozcáis, pero Lena Dunham es una de las chicas del momento gracias a su serie Girls. He hecho un pequeño repaso de su Instagram. Lo podéis ver en
http://andgodcreatedlove.blogspot.com/2014/03/el-instagram-de-lena-dunham.html
Ojalá me toque una entradita. Fui a la quedada de MQC en diciembre y fue una experiencia increíble. Gracias por ser tan insistente en este tema, a mi me motiva muchísimo!
Cristina a ver si hay suerte!!! Yo encantadísima de participar en algo así. Cada vez que entro a tu blog es un chute de energía a base de palabras y fotos!!!
¡¡¡¡¡Larga vida al deporte y a la vida sana!!!!
Un abrazo
es sacrificado seguir unas pautas de alimentación muy sana y ejercicio pero merece la pena el esfuerzo. Gracias por tu post
http://mimate.blogs.elle.es/2014/03/04/mimemos-la-espalda/
Ayer estuve a punto de participar en el sorteo de las entradas porque me encantaría asistir al evento ya que me interesa mucho, pero claro me es imposible gastarme el dinero que me cuesta el viaje y la estancia allí así que me conformaré con ver los vídeos en la web de Elle. Muchas gracias por motivarnos de esta manera, por hacer ver a las mujeres que aunque cuesta al principio, son tantos los beneficios del deporte y vida sana que enganchan y no puedes dejarlo. Yo tengo la suerte de que siempre, desde pequeña me ha gustado el deporte y lo he practicado y no puedo estar más contenta de que sea así. Además intento contagiar mi entusiasmo y estilo de vida a todos mis amigos y familiares.
Un beso
http://statebeauty.blogspot.com.es/
Es genial. Me parece superinteresante el tema. Y tenemos que darte las gracias por el empeño que pones en seguir unas pautas sanas de vida. Yo me apunte ayer, a ver si tengo suerte y me toca una entradita…Besos