En este episodio especial, el entrenador Iñaky García contesta preguntas que nos hacemos todos entrenando, como cuándo subir cargas, cómo entrenar en casa, por dónde empezar o por qué todos, incluido él, necesitamos un entrenador personal. De hecho, nos va a dar respuesta a todas esas dudas que la mayoría nos planteamos alguna vez porque las preguntas no las hice yo, sino las suscriptoras de pago de esta newsletter. Iñaky respondió a decenas de preguntas recibidas en un encuentro en directo que, como todos los que hacemos, quedó grabado. Y este episodio especial de esta semana es justamente un resumen de parte (solo de parte) de lo que hablamos durante más de una hora con Iñaky. Si te gusta, puedes acceder a la charla completa solo suscribiéndote a la versión de pago de mi newsletter A micrófono cerrado.
Y si estás pensando desde hace tiempo en suscribirte y aún lo dudas, ¡aprovecha esta semana! ¿Por qué? Porque por solo 0,96 € a la semana, las suscriptoras de pago reciben hoy no uno, sino dos Apuntes de Iñaky García (correspondientes a los dos episodios que tengo con él, que son de los más exitosos en la historia de este podcast). Y, además, hemos enviado también el link para acceder a la versión completa de este encuentro en directo con Iñaky. Si te suscribes ahora, tienes disponible todo eso. Suscríbete desde este link.
Mecenas de este mes
Solo con hacer click en este link del mecenas de este mes ayudas a la continuidad de este podcast En este podcast hemos aprendido mucho sobre el colágeno y cómo puede ayudar a mejorar la salud de la piel. Por ejemplo, que, a partir de los 25 años aproximadamente, los fibroblastos, las células encargadas de sintetizar el colágeno, se van volviendo más vagas, de modo que a los 60 años sintetizamos la mitad de colágeno que a los 20. Y que, con la menopausia, las mujeres experimentamos una pérdida de colágeno muy evidente, por ejemplo, en el tercio inferior facial y en los párpados. Los nutricosméticos GOLD COLLAGEN®️ FORTE PLUS, nuestro mecenas en septiembre, están especialmente recomendados para mujeres a partir de los 50 años, con una combinación de péptidos bioactivos de colágeno, colágeno hidrolizado, ácido hialurónico, aceite de borraja y onagra, vitaminas, minerales y antioxidantes para mejorar la hidratacion y la elasticidad de la piel. Me gustan porque, no solo cuentan con estudios clínicos, además se presentan en unas cómodas botellitas (sin azúcar, ni conservantes). Pide consejo profesional de un médico, nutricionista y/o farmacéutico.
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Dirección de arte: Beirut & Aterton. Producción: José Olcina de Grabaciones itinerantes. Edición y fact checking: Concha Sanz.
