El estreñimiento tiene causas diversas, como el estilo de vida, ciertos medicamentos, cambios hormonales… En muchos casos, mejorar la alimentación, beber más agua y hacer ejercicio puede ayudar, pero no siempre funciona. Karina Cuiñas, médica especializada en el tema, insiste en que cuando el estreñimiento es un problema recurrente, conviene consultar al especialista, identificar su causa y elegir el tratamiento adecuado, sin culpa ni quimiofobias, antes de que lleguen consecuencias serias.
Desde luego, el estreñimiento está rodeado de muchísimo mitos y falsas creencias: como la utilidad del agua caliente en ayunas o la hidroterapia de colon, o la creencia de que los laxantes engachan, mientras que tomar ciertas infusiones que venden como naturales es algo absolutamente inocuo…
En este episodio, con la Dra. Cuiñas vamos a conocer, como dicen en inglés, los do’s and don’ts del estreñimiento.
Mecenas de este mes
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Este mes de febrero nuestro mecenas es Vitaminas D3 + K2 Liposomadas de HSN, un complemento que combina vitamina D y K en sus formas más biodisponibles: colecalciferol y menaquinona-7. Su tratamiento de liposomación mejora la absorción y estabilidad. Es apto para dietas veganas y no necesita refrigeración. La deficiencia de vitamina D es un problema de salud pública en muchos países, y en mujeres posmenopáusicas puede afectar no solo a la salud ósea, sino también a la musculatura, algo clave a esta edad. De hecho, muchas sociedades médicas están revisando los niveles recomendados en torno a la menopausia. Si, conociendo tus niveles, crees que necesitas suplementarte, Vitaminas D3 + K2 Liposomadas de HSN puede contribuir al mantenimiento de tus huesos.
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Notas del episodio
Karina Cuiñas
Libro Tripas en acción
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Dirección de arte: Beirut & Aterton. Producción: José Olcina de Grabaciones itinerantes.
Edición y fact checking: Concha Sanz.
