Manual de supervivencia para mujeres viajeras

Si sobrevivo al mes de octubre creo que me voy a colgar una medalla. Estos 31 días que tiene este mes están siendo un auténtico reto a la organización, porque literalmente estoy viviendo entre tres ciudades distintas, a lo que se une varios viajes en cadena. En cuanto deshago una maleta me pongo a hacer la siguiente y, con la mayoría de mi ropa ya en Lisboa, he tenido varios momentos de pánico del tipo «no me quedan bragas limpias».

En menos de un mes he visitado Lisboa, Madrid, Barcelona, Sevilla, Valencia y, en breve, Nueva York y en algunas de estas ciudades he estado más de dos veces. Os aseguro que tengo más millas que George Clooney en Up in the air.

Esta vida errante me exige poner en práctica mis mejores dotes para la multitarea. Por eso, me gustaría compartir con vosotras algunos trucos que funcionan a la hora de viajar, organizarse un poquito mejor y no desfallecer en el intento.

Lo que peor llevo de estos viajes en bucle es que termino comiendo mal y descansando poco. La falta de rutina me mata (sí, soy como un bebé). Por no hablar de que me está costando la vida encontrar el hueco para entrenar. Pero asumo que este mes va a ser complicado (nuevo trabajo, nueva ciudad…) así que intento no fustigarme demasiado (a veces, incluso, lo consigo) pese a que este domingo corro un medio maratón en Valencia y llevo dos semanas sin calzarme las zapatillas.

Respecto a la alimentación, si no te organizas, es probable que termines comiendo mal. En la mayoría de los casos, optarás por comida procesada, porque vas con prisas y estás cansada, lo que te resta aún más energía, porque los platos preparados están llenos de sodio, azúcar y grasas saturadas. Por eso, este domingo cuando volvía de una boda en Sevilla, con toda la pereza del mundo, fui a hacer la compra para la semana: fruta, verdura y algo de proteína (pollo y salmón) y dejé preparados varios platos básicos para al menos tres días y poder llevarme el «tupper» en el Ave o el avión.

Las que me seguís en IG (@thebeautymail) sabéis que la vaporera de bambú es uno de mis últimos descubrimientos. En menos de 15 minutos y sin manchar (dato importante) puedo cocinar hasta tres comidas que incluyan verduras y proteína, porque tiene dos bandejas: en la parte de abajo coloco los vegetales más duros (como patatas, champiñones, coles de Bruselas, judías verdes) y arriba los más blandos junto con la proteína (pescado la mayoría de las veces). Luego, preparo aparte el carbohidrato (burgul, quinoa, arroz integral, etc) y voy añadiendo según el día, pero sólo en las comidas (no en las cenas). Reconozco que no es muy variado, porque igual me paso dos días comiendo pollo, salmón y brócoli pero es práctico y evita que cuando llego tarde a casa asalte la nevera y, como diría mi madre “ me quite de en medio con cualquier cosa”.

Además, me estoy metiendo unos madrugones de escándalo, a las siete de la mañana ya estoy subida al Ave o al avión. Esto supone que me levanto a las cinco. Consecuencia: el cuerpo como una jota para el resto de la semana. Así que, en lugar de desayunar el típico bollo y café de aeropuerto, me llevo en un termo mi café (que bebo en el coche) y los copos de avena (que preparo la noche anterior) en un bote de cristal, que luego tiro al reciclaje. Si se trata de un vuelo me llevo un sándwich.

Esto no siempre es posible y no me pongo en centrifugado si no puedo llevar mi comida. Si estoy fuera de casa intento comer con cabeza, limitar la ingesta de alcohol, de grasas etc y comprar frutos secos y fruta para picar entre horas. También viajo con mi bidón de agua para no olvidarme de beber, o en su defecto, me compro una botella de litro. Parece una detalle tonto, pero cuando viajas tanto simplemente beber agua y tomar fruta te ayuda a no tener esa sensación continua de hinchazón que produce estar fuera de casa.

Respecto al neceser para no olvidar nada, siempre lo tengo hecho e incluye de todo en menos de 100 ml y sin superar el litro. Para el gimnasio tengo otro, porque si empiezas a hacer y deshacer bolsas te olvidas de algo seguro.

¿Qué llevo?

Un gel de cuerpo rico. Sí, en los hoteles te dan gel pero prefiero llevar el mío porque una ducha agradable tras un día agotador te reconcilia con el mundo. Me encantan los set de viaje o prueba de Kielh’s porque tiene el pack perfecto que incluye: gel+crema. Ahora estoy probando la gama Nashi Blossom & Pink Grapefruit  y me encanta.

Champú y acondicionador. El pack de viaje de Aussie es perfecto. En la vida uso los del hotel, porque a ver quién doma luego el pelo con esos secadores del Pleistoceno. ¡Quien elige los secadores de los hoteles no puede ser una mujer con pelo fosco!

Mi cepillo de Marlies Möller en tamaño mini. Con él me hago el mejor de los brushings. Pequeño pero matón.

Crema de rostro. Aquí aprovecho para probar de todo. Ahora estoy con Hydra Repulp de Ella Baché. Y me está gustando mucho.

Me da una pereza enorme cargar con todo el set de maquillaje así que siempre llevo encima una barra de labios roja (que incluso uso como colorete) y una máscara de pestañas. Anita Ruiz, coach de L’Oréal Paris, me dio un truco buenísimo: “cuando te maquilles empieza siempre por la máscara de pestañas, porque usarás menos producto en el resto del rostro”. La máscara es como una varita mágica porque tiene el poder de abrir la mirada. Además, la barra de labios roja te pone buena cara al instante. Pura magia. Y sí, encontrar el tono perfecto es cuestión de probar y probar. Si no te atreves con una declaración de color así, vete poco a poco trabajando la intensidad de color. Ahora, estoy probando la nueva Collection Exclusive Color Riche de L’Oreál Paris en el tono Blake. Y le doy un diez: tono mate, súper hidratante y dura y dura. Nada que envidiar a las de alta gama.

Con el secador no cargo y eso que hace nada probé, Satin Hair 3 de Braun, un secador compacto súper potente de 1.600 vatios con tecnología iónica (combate el encrespamiento), y que ya está en el top ten de mi carta a los Reyes Magos. Pero, de momento, prefiero ir con mis planchas ghd. Por mucha humedad que haya, y aunque el secador del hotel sea diabólico, la plancha es la mejor herramienta para dejarte el pelo perfecto y en tiempo récord.

Para desmaquillarme. No me complico: agua micelar de Bioderma en tamaño mini: desmaquilla y tonifica antes de la hidratante. También me llevo mi producto favorito de Kanebo, una foam que es súper cómoda para usar en la ducha. Ya sabéis que a la cama siempre #limpina y fresquina, en Lisboa o en Marte.

Os recuerdo que este fin de semana estoy en ¡Valencia! El sábado podemos correr juntos. Os espero a las 9:30 en la entrada del hotel Barceló (Avenida de Francia, 31).

Y por la tarde, a las 7:30pm, charla y firma de libros en Evasion Running (Conde Salvatierra, 27).