Es inevitable emocionarse al pensar lo que hemos logrado en el último mes. Y no hablo sólo en base a los datos, que también impresiona saber que tenemos casi 3.000 seguidores en Facebook y Twitter, lo que me conmueve son vuestros e-mails, mensajes y tuits, pero, sobre todo, esas fotos que me enviáis con vuestros dorsales de unoentrecinemil, desde Gijón, pasando por Córdoba hasta llegar a Barcelona.
#mujeresquecorren nació de una ilusión. La de que cada vez sean más las mujeres que disfrutan de la vida a golpe de zapatilla. Y también de un sueño: lograr la financiación de un proyecto de investigación para combatir la leucemia infantil. En el ochenta por ciento de los casos la leucemia infantil se cura, pero todavía hay un veinte por ciento que pierde la batalla. Y esa lucha no puede ser en balde. El camino es largo, pero estoy segura de que con nuestro espíritu de runners incansables daremos la vuelta a la estadística.
Por eso, quiero que nos acompañéis el sábado 9 de marzo con vuestros dorsales solidarios, para que se nos vea, para llenar de #colorinos, de luz, de esperanza y buen rollo el parque de El Retiro (Madrid), porque a todas nos gusta correr y más si es con amigas. Queremos animar a las que todavía no lo hacen para que se den cuentan de que sí, ellas también pueden. Correr es la medicina más potente que conozco. Transforma tu cuerpo, tu mente, te hace sentir ligera y más optimista. ¿Estás segura de que no querer probarla?
Propongo un plan para las que no pueden venir a Madrid el sábado. Salid a correr por vuestra ciudad con vuestro dorsal unoentrecienmil a la misma hora que nosotras (11 am) y haced visible la causa por toda España. Para las que venís a la quedada, contaréis con la ayuda de dos atletas profesionales, las súper sisters como yo las llamo, Tamara y Amaya Sanfabio quienes se han unido a esta causa y os van a resolver muchas dudas. Por ejemplo, por dónde empezar, cómo estirar el dichoso psoas o cómo arañar unos minutos al crono.
Todas las runners son bienvenidas, desde las que no corren pero quieren intentarlo, que «rodarán» conmigo. Haremos 2,8 kilómetros, combinando dos minutos caminando con otro dos corriendo, hasta completar la distancia. Así comencé yo hace tres años y, en breve, me enfrentaré al que será mi quinto Medio Maratón, el de Madrid. Las que ya corren cinco kilómetros y quieren más irán con Amaya, quien les ayudará a completar los casi cuatro kilómetros del recorrido y, para las que corren diez kilómetros y son unas máquinas, Tamara, las acompañará durante casi cinco kilómetros. Cada una a su ritmo, en un grupo u otro, pero siempre juntas.
Después de calentar motores corriendo, Tamara y Amaya han diseñado ejercicios de fuerza y técnica de carrera que nos vendrán muy bien como complemento al entrenamiento. En la foto, las sisters os enseñan cómo hacer un ejercicio de contrarresistencia por parejas. ¡Los mulistos nos van a arder haciendo esta sentadilla!
Éste es otro de los ejercicios de contrarresistencia por parejas. Tendréis que empujar a vuestra compi y ella intentará ponéroslo difícil.
¡A volar! Éste es un ejercicio de técnica de carrera, llamado impulsiones y ayuda a trabajar los tobillos y fortalecer gemelos.
Mis chicas y yo (Eva incluida que siempre está detrás del objetivo, a lo Mario Testino) os esperamos con las alas puestas. Si os surgen dudas, en el muro de Facebook, tenéis todos los planos con los recorridos, la infinita lista de productos que vamos a sortear y toda la info sobre cómo conseguir vuestro dorsal de unoentecienmil. Recordad que para el sorteo necesitáis el dorsal. Escribid vuestros datos (nombre, teléfono y e-mail) en el reverso. Nos vemos el sábado a las 11 am en el Retiro (puerta de Alcalá con O’Donnell). Contamos con vosotras.
[…] por el espíritu y el entusiasmo del evento #mujeresquecorren, el cual se reunirá (por segunda vez) el 9 de marzo en El Retiro, concretamente en la Puerta de […]
genial yo también salí en mi ciudad
No fui porque tenía que estar en la radio de 11 a 12, pero. La próxima me apunto. Eso si, en el grupo de las iniciadas súper novatas! Nunca me ha gustado corr pero te leo y me entran ganas. Un besote
Que penita no poder estar! Pero saldré a correr con mi dorsal de unoentrecienmil, y pensare en todas para que, aunque corro sola, este muy acompañada!!!!a disfrutar!!!!
¡Hola Cristina¡ Me encantan tus posts. Quiero volver a correr pero hace 4 meses me operaron, me han quitado el tiroides y ando con rachas de hipertiroidsmo a hipo, necesito saber cómo volver a hacerlo, no sé si esperar a estabilizarme con la medicación o comenzar por mi cuenta y riesgo, pero este cansancio me mata, y la verdad, como dice tu, no hay cosa que te haga sentir mas viva ni la mejor medicina…¿algún consejito?
mil gracias, me encanta tu positividad y actitud en la vida.
Hola Biba, yo también tengo quitado el tiroides, yo, la verdad es que me estabilicé en seguida, no obstante entiendo perfectamente lo de tu cansancio, porque se pasa mal, la verdad hasta que tu cuerpo se asienta, yo no veo ningun problema en que empezarás a correr porque te puede dar la vitalidad que necesitas, aunque yo creo que a lo mejor de momento es mejor que salgas a caminar rápido……te lo digo porque yo, me agotaba con subir una cuestecilla de na, y me tenía que parar, además con los saltitos que se dan al correr quizá te moleste la herida del cuello…..no se, te hablo desde mi experiencia, que yo estuve tiempo sin poder girar bien la cabeza, lo mejor que puedes hacer es preguntarle a tu médico, y si te dice que si puedes adelante, pero no te desanimes si te cansas o ves que no puedes tirar, todo pasa, yo hace 3 años ya de aquello y creeme que estoy genial.
Un beso
Muchas gracias María, me he animado mucho con tu respuesta, intentaré empezar poquito a poco, os mantendré informadas.
Ahí, estaré. Llevo 6 meses acudiendo al gimnasio después de haber odiado la gimnasia desde el cole. Me he enganchado e intento ir todos los días a 1ª hora de la mañana. Lo de correr sola me da palo, así que genial esta iniciativa para empezar y ver si consigo fuerza para hacer un poco más de ejercicio.
Tu blog es genial y siempre aporta grandes ideas
Enhorabuena por lo que estáis consiguiendo!! Yo siempre he querido correr, lo he intentando mil veces y, al no conseguirlo, siempre me he considerado una fracasada en lo que a correr se refiere. Gracias a vosotras me he propuesto volver a intentarlo, por qué no? Me habéis dado mucha fuerza así que a partir del día 11 de marzo me calzo las zapatillas y me pongo a ello.
Un millón de gracias!!!
No te sientas fracasada! Como oí el otro día en una carrera «has llegado antes de las que se han quedado en casa». Yo me quedo con esa frase 😉
Qué gran iniciativa! Me encanta la idea y las ganas que le pones en conseguir que cada vez más mujeres se animen a correr y más por esta finalidad. Lástima que el día 11 no puedo salir a correr a esa hora, pero a la próxima a vez si puedo, y aunque no sea de Madrid desde aquí apoyaré la causa.
Un besoo
http://statebeauty.blogspot.com.es/
Yo lo haré en la distancia, desde Gijón. Hace poco que empecé a correr, nunca me llamó demasiado la atención. Voy poco a poco. Me has motivado para hacerlo!Lo de beber hierba no se yo eh….pero correr, ya lo has conseguido!!
Y qué fuerte…porque hace poco que descubrí tu blog y anoche q no podía dormir me dediqué a ver los post anteriores, y descubrí que conozco a tu prima. Si hija sí, conozco a Esther desde hace mil años….si es que el mundo es un pañuelo….
Mitre, tu blog mola mucho!!
Yo no podré estar en Madrid, pero sí que quemaré mis zapatillas por Palma de Mallorca ( ojalá alguién de por aquí también lo lea y se anime así no voy sola!) y con el dorsal en honor al mejor amigo de mi novio que la leucemia se lo llevó de un día para otro con 23 años.
Tu blog es chute de motivación, enhorabuena! 🙂 🙂
Hola ya acabo de sacar mi dorsal 6347. El sábado no puedo salir a correr pero ahí va mi pequeña colaboración.
Me encanta tu blog
Yo vivo en Paris asi que me unire a vosotras en la distancia. Un beso a todas
MUCHO ANIMO PARA TODASSSSS.
RUTH A.
http://www.ruthazofra.es/index.php/el-blog-de-ruth/2218
Saludos de una mirandesa que os acompañará en la distancia!!!
Acabo de sacar mi dorsal. me apuntaré por primera vez este sábado! 6338! me encanta tu blog
¡Allí estaré! Una pena que al día siguiente tenga carrera de 14km y el entrenamiento del sabado sea excesivamente relajado… Pero si hay que correr un par de km por una buena causa, ¡contad conmigo!
Estupenda iniciativa, súper sana. Me apunto, voy ahora a por mi dorsal solidario 😉
Enhorabuena Cristina por lo que estais consiguiendo. A mi madrid no me pilla bien, pero saldré el sábado en mi pueblo (Valdepeñas) y me pondré mi dorsal ;). Yo llevo corriendo desde Enero y ya hago 5 minutos corriendo, 1 caminando, así 5 series ;). Voy muy poco a poco, pero tengo que decir que estoy encantanda, me siento ligera, más alegre y sobre todo TRANQUILA, como muchos españoles estoy en el paro y mi situación económica no es buena; antes me pasaba todo el día dándole vueltas y con un nudo en el estómago……..ahora salgo a correr con mi música y voy pensando lo que voy a hacer en el día, que más puedo hacer para encontrar un trabajo, la cabeza se me llena de planes y de optimismo……luego en casa, parece que las preocupaciones han desaparecido, tengo la mente despejada totalmente para estudiar inglés, hacer cursos, seguir buscando empleo, terminar mi tesis (que hace tiempo deje apartada y no tenía ánimo para coger……) pero todo lo hago desde otro punto, ahora lo hago con ánimo y tranquila, pensando que servirá para algo.
Bueno, se que he soltado un rollo enorme, pero esque quería agradecerte que me animases a empezar en esto, empecé a seguirte buscando información sobre alguna crema o potingue para la cara (que eso sí me ha encantado siempre) y fijate ahora me gusta más la otra faceta de tu blog.
Muchas gracias Cristina 😉
Ánimo campeonas! Que todo el mundo vea como si la idea es buena, mucha gente responde. Ojalá os respete el tiempo y si no, enfrentaros a él con una sonrisa…y con pasos firmes! 😉
Llevo mucho tiempo, queriendo empezar a correr, pero me cuesta mucho salir sola; en su día cuando estaba soltera, empecé sola y de no aguantar mas de 2 minutos, llegué a correr 45 minutos sin parar a mi ritmo. He ganado bastantes kilos depués de mis embarazos, y estoy siempre con el rollo de las dietas. Creo que es una buena manera de mantenerse, y eso de los 2 minutos corriendo, dos minutos andando me ha gustado. Creo que el lunes empezaré. Ya os contaré mis progresos. Gracias Cristina me enganché a tu blog hace tiempo, y me encanta leer todo lo que escribes.
empiezo la semana que viene en el gimnasio y el año que viene me apunto!!!! suerte a todas http://setaenmisofa.wordpress.com/
Al final tampoco puedo ir porque me voy a nuestro Gijón del alma,Cris,pero correré por el muro eso sin lugar a dudas con mis Nimbus 14 y mi dorsal.Un besín.
Yo no voy a poder ir pero me acordaré mucho, mucho de vosotras!!
http://basadoenhechos.blogspot.com.es
Allí nos vemos Cris!
Eres genial Cris, cuando leo algo de lo que escribes me dan ganas de ponere las zapatillas y salir pitando. Muy buena idea, si mi psoas me deja, el sábado saldré a correr con mi dorsal de unoentrecienmil y desde Tarragona me trasladaré con la mente a vuestro lado, al Parque del Retiro. También animaré a la nueva runner que he hecho para que venga con su dorsal.
Al final no puedo ir ya que tengo la semana que viene 4 exámenes de la escuela de idiomas, pero tengo mi dorsal y correré aquí para apoyar. Go runners!!