Llega septiembre con su colección de buenos propósitos y, como todavía hay quien no se calza las zapas desde COU, aquí está el rayo que no cesa del running recopilando trucos e historias para animaros a que le deis una oportunidad.
La actriz Patricia Montero es una runner convencida y ha venido a varias quedadas de mis mujeresquecorren
Si correr no te gusta, prueba con otra actividad cardiovascular, desde caminar a jugar al tenis. Mi objetivo es que apostéis por un estilo de vida sano, porque el ejercicio os cambiará en todos los sentidos. Todo es una cadena. Hacer deporte te ayuda a comer mejor, a eliminar el estrés, a dejar de fumar si todavía lo haces, a cuidarte por fuera y por dentro, a mejorar tu autoestima y a levantarte de la cama con esa sensación de que te vas a comer el mundo de un bocado. El primer paso es querer, con un poquito de esfuerzo y algo de disciplina conseguirás tu objetivo.
My ladies, hay que dar la vuelta a la estadística. Según la última Encuesta Nacional de Salud de España, en los últimos 25 años, la obesidad ha aumentado del 7,4% al 17%. Dos de cada diez niños y adolescentes (de 2 a 17 años) tienen sobrepeso y uno sufre obesidad. Si tienes hijos predica con el ejemplo. Enséñales cómo mamá también hace deporte.
A lo largo de este año, os animaré a embarcaros en esta aventura. Si he conseguido que os limpiéis la cara antes de dormir, creo que lo voy a lograr. Dejemos de mortificarnos sobre la báscula, de prestar atención sólo a lo que no nos gusta de nuestro cuerpo. Dediquemos todas un ratito a querernos con unos sencillos mimos cosméticos, haciendo deporte y comiendo sano. Es más fácil de lo que parece y estoy aquí para ayudaros. Vamos, chicas! Podemos y lo haremos!
Si ya corres pero quieres dar un paso más allá, hoy tengo una propuesta para ti. Pasa de pantalla, sube al siguiente nivel y acompáñame en la mítica carrera Behobia- San Sebastián del próximo 10 de noviembre. Los 20 kilómetros de esta carrera popular son míticos. Por algo, los dorsales se agotan a las pocas horas de ponerse a la venta.
En ELLE hemos hecho panda. La actriz Patricia Montero y la atleta Isabel Macías se suman al reto. ¿Nos ocompañas? En estos meses ellas compartirán con vosotras sus entrenamientos y podremos ponernos cara en algunos eventos que adidas ha organizado antes de la carrera.
Os espero a todas. ¡Anímate y participa en el concurso! Puedes correr la carrera de tu vida con tu mejor amiga. Sólo tenéis que enviarnos una foto de las dos y explicarnos por qué queréis participar y cuáles son la máxima distancia y marca que habéis conseguido superar. Aquí tenéis todos los datos. Es un planazo. ¿Quién viene?
¡Choca esas cinco! Yo ya me visualiza pasando por meta.
Habra que participar…!!
Hola! me encanta tú blog y he decidido, como tú dices, calzarme las «zapas» 🙂
Ya llevo varios meses intentando convertirme en una runner y la verdad es que he empezado a desesperarme ya que creo que no avanzo.
Mi ilusión es poder hacer una carrera de 10km pero la verdad es que ahora mismo me parece inalcanzable. Mi pareja corre carreras populares, el año pasado hizo la media maratón y se esta preparando para el maratón. Yo siempre voy a esperarlo en la meta y me fascina ver llegar a los corredores con esas caras de orgullo, me encantaría poder sentir eso.
Ya corro 5km pero estoy intentando aumentar la distancia poco a poco y la verdad es que mis tiempos cada vez son peores…. no se que puedo estar haciendo mal…
De momento persisto! Gracias por el blogs y tus cuentas de twitter que también sigo, que ahora mismo son lo que me anima a seguir intentándolo.
Sin duda iré a la cursa de la Mujer de Barcelona pero espero que mi entrenamiento de sus frutos y pronto pueda aumentar la distancia a una cursa de 10km.
Felicidades por tu trabajo, gracias y un saludo.
hace más de un año me topé con tu blog, y me enganchó des de el primer instante, no se si por los trucos de belleza o la manera de escribir que tienes que siempre me saca una sonrisa!
Así que despues de mi segunda hija y a raiz de engancharme a tu blog he empezado a correr (lo qu mi disponibiliddad me deja, sobre todo este verano) a las gomas! y al yoga!
Y ahora tanto fomentar en casa lo de moverse, mi marido se ha enganchado a la bici en todas sus versiones ! y mi hijo (3 años) a jugar a futbol! ahora falta mi hija de 10 meses que con el panorama que tiene en casa no le cuestará nada engancharse a algo bueno seguro!
Cris gracias por fomentar un estilo de vida sano! y ayudarnos a dar el empujoncito para hacer algun deporte!
Ya me gustaba correr pero después de leerte la ganas se multiplican! gracias por transmitir tanto entusiasmo.
Un saludo y feliz carrera!
http://doctoramartinezlara.com/blog
Cierto, cierto, cierto…
Tenemos que hacer ejercicio. No soy buena corriendo, pero puedo andar, montar en bici… MOVERME MOVERME!!!
Me encanta la iniciativa
Un besazo
Puedes ver mi nuevo post de street style en: http://pourquoimoi.es/pourquoi-irene/
Pues seguramente participe!ejejejej
Me encanta la iniciativa, y te doy toda la razón, hacer deporte ayuda a vivir mas feliz por dentro y por fuera.
APROVECHAD LOS ÚLTIMOS DIAS DE REBAJAS EN PINCELADAS DE ESTILO!!
http://tienda.pinceladasdeestilo.com
Hoy, gracias a tu post, he decidido apuntarme a la Primera Carrera de la Mujer de A Coruña, mi ciudad. Intentaré liar a mis compañeras de trabajo para apoyar esta iniciativa.
Sigo tu blog desde el mes de mayo, el mismo mes en que me decidí a meterme en el runnig. Es verdad que mi bebé me impide ser constante y es muy duro motivarme para ponerme las zapatillas. Aún con todo, animo a todas a probar porque descubrirán como yo que cuando corro me siento fuerte, que puedo con todo y mis problemas sólo son los metros que pisoteo en cada zancada.
Gracias por darme alas!!!!!
Muy buena iniciativa. Nos apuntamos!!!
Ayer que compre la revista vi la iniciativa de patricia,yo no puedo asistir en noviembre por motivos laborales pero podria asistir a los entrenamientos?me encantaria y lo de la amiga ta fastidiao ninguna corre por eso me encanta ir a tus quedadas.besin.
Que buena iniciativa!! Espero que mucha gente se anime a empezar una vida más saludable.
Besos
http://statebeauty.blogspot.com.es/