¡Ya estoy de vuelta! Con energías renovadas para plantarle cara a la nueva temporada, que viene repleta de grandes retos profesionales y personales. Las verdad es que no sufro de la llamada depresión post vacacional porque he disfrutado de un verano fantástico y me enfrento al nuevo curso escolar con muchas ganas… ¡a tope de power! No podría ser de otra manera. En breve, os iré desvelando algunos de mis nuevos proyectos. Sigo trabajando en la app de Mujeres que corren que nos va a dar muchas sorpresas (Natalia está ya con la versión Android), la semana que viene os convocaré para el primer Run and The City en Barcelona, que tendrá lugar en la Ciudad Condal el domingo 26 de octubre, aunque antes (el 19 de octubre) estaré en Valencia corriendo su medio maratón y aprovecharé para hacer algún evento alrededor de mi libro. Y, por supuesto, en nada la primera colección deportiva de mujeres que corren (malla y camiseta) que estará a la venta a golpe de clic. Y este es sólo un aperitivo, porque habrá muchas más sorpresas…. Este blog seguirá fiel a su filosofía: un reflejo de mi estilo de vida y de mis gustos. Seguiré actualizando todos los martes y jueves. Todas puntuales a las ocho con el café en la mano. Un post será siempre 100% belleza (mis descubrimientos, mis favoritos, temas del momento y lo que vaya surgiendo) y el otro sobre fitness/nutrición, con el objetivo de que juntas nos pongamos en forma y nos alimentemos mejor, siguiendo los consejos de los expertos. Aunque este espacio se actualice sólo dos veces por semana, podéis seguirme a diario en la redes sociales. Os recuerdo que en Instagram soy @thebeautymail y en Twitter @cristinamitre. También tengo perfil en Facebook (Cristina Mitre). ¿Cómo ha sido mi verano? Pues arranqué las vacaciones con el objetivo de descansar… un concepto que yo interpreto a mi manera. Esta vez ha habido pocas jornadas al sol (¡fui a la playa un día!) pero hay que ver el lado bueno: menos radicales libres, igual a menos arrugas y manchas. Me he relajado con la dieta, he echado mucho siestas, leído varios libros (Un millón de gotas de Víctor del Árbol, Nos vemos allá arriba de Pierre Lemaitre, La vida era eso de Carmen Amoraga y Talk like Ted de Carmine Gallo) y, por supuesto, entrenado. Como regalo de cumpleaños hice un curso intensivo de Ashtanga yoga en Gijón. Todos los días, hora y media en Yoga Studio (Gijón) y, además, retomé los entrenamientos de running de cara al medio maratón. Y esa vuelta al cole sí que cuesta. Pero, poco a poco, voy mejorando. Es cuestión de tiempo. Y para estar motivada nada mejor que quedar con amigas para entrenar. Con algunas, en la distancia y a través de las redes sociales. Bajo el hashtag #CrewWerockSFO varias amigas nos hemos sumado al reto de Yonocorrovuelo y hemos acumulado «fuel» (gasolina) para un evento sorpresa que prepara Nike. ¡A ver si nos toca! Pero también quedé en Asturias con algunas de mis socias corredoras, como la atleta Alba García e Isabel del Barrio de On my training Shoes y pasamos una tarde estupenda. Comimos cerca del mar y, por supuesto, entrenamos. Aquí os dejo las fotos que nos hizo Jorge García.
En Salinas (Castrillón), y acompañadas de mi amiga Alicia, organizamos una tarde de entrenamiento en la que el preparador físico Jose Joaquín Acosta de Acosta de entrenar no enseñó a reconectar con nuestros pies y algo de técnica de carrera. En breve, haré un vídeo con él para desvelaros todos su trucos, porque es muy interesante. La temporada pasada descubrí los beneficios del entrenamiento de fuerza, como complemento ideal a la carrera, y este año, entre mis deberes, se encuentran el yoga y hacer ejercios específicos para trabajar la movilidad y la flexibilidad de las articulaciones y tendones de los pies.
¡Qué bonito es el paseo marítimo de Salinas!
Entrenamos poco pero nos reímos mucho.
Entrenar al aire libre es un gustazo, puedes usar las escaleras y bancos para trabajar fuerza y potencia.
A tope de isométricos. Uno de mis ejercicios favoritos porque en un sólo gesto activas un montón de fibras musculares.
Cualquier sitio es bueno para hacer fondos.
Otra ración de fondos con un extra de dificultad. ¡Arden los brazos y el pectoral!
Porque entrenar con amigas es siempre más divertido. Girl Power!
Gracias a Jose me he dado cuenta de que en lugar de dedos tengo ¡tenedores! ¡Qué poca flexibilidad! Ahora, al terminar de entrenar estoy haciendo ejercicios específicos para ejercitar los tendones, como en la foto que os muestro a continuación.
Con este estiramiento, además del cuádriceps, pones a tono los tendones de los pies. Después del maratón de Londres, el tendón del tibial posterior derecho me dio mucha lata así que tengo que trabajar la zona a fondo.
Siempre que voy a Gijón me gusta convocar a mis paisanos a través de las redes sociales para salir a correr. Una vez más, mi amiga la atleta avilesa Alba García, se sumó a la convocatoria ( si vives en Asturias echa un ojo a su grupo de entrenamiento Yes We run). Con el lema #asturiassemueve organizamos dos recorridos: uno de 5 kilómetros y otro de 8. Luego, Alba compartió sus mejores trucos (estiramientos, técnica, etc). Aquí os dejo el vídeo que resume una gran mañana runner en mi Gijón del alma. Gracias a mis amigos de Zapotek Studio por regalarnos estas imágenes.
El jueves seguimos. ¡Qué ganas tenía de volver a charlar con vosotros!
Bienvenida! Me encanta tu blog y puedo decir q me ha ayudado muchísimo a la hora de lanzarme a correr esta primavera por primera vez a mis 53 años! No se si estoy absolutamente loca o tu entusiasmo es tremendamente contagioso, pero aquí estoy. ¿Has pensado en Galicia para alguna de tus quedadas?
Gracias por el impulso, un besote.
Hola Cristina,
Normalmente de leo pero nunca te he escrito.
Hace tiempo que estoy un poco sedentaria sobretodo después de tener a mi bebe que acaba de cumplir 10 meses.
Uno de los motivos que he esperado tanto para empezar a hacer ejercicio es porque a los 3 meses de tener a mi bebe me fuí a un centro a hacer unos ejercicios hipopresivos y me dió una cefalea frontal y se me disparó la tensión 20-10. Me ingresaron en el hospital 5 días y los motivos fueron el pueriperio, cesarea, estrés laboral…
Por eso hasta ahora he tenido miedo a hacer ejercicio. Estos días he empezado a salir a caminar deprisa empujando el carrito de mi bebe y hasta troté un pequeño trayecto.
Aunque nunca he sido una deportista muy insistente, me sirves como inspiración para salir del sedentarismo.
Un beso muy grande
Grande Mitre! Te echábamos de menos! Que bien que vengas a mi tierra, Valencia, iré a verte.
Hola Cristina!!
Soy nueva en esto del running, todavía tengo que entrenar un poco mi fuerza de voluntad pero estoy segura de que lo conseguiré!
Hace un par de días me compré tu libro y estoy devorándolo, es super practico!!
Te querría hacer una preguntilla, a ver si pudieras aconsejarme.
La gimnasia abdominal hipopresiva esta recomendada para todo tipo de mujeres o solo para las que acaban de tener un bebe? Mi punto débil es el abdomen y me parece interesante.
Muchas gracias!! Eres todo un ejemplo a seguir!
Me encantas Cris, eres un ejemplo!
Vamos a por el nuevo cursoooo! A tope de power como tú dices, jajajaja.
A ver si cuando vaya a España coincidimos en algún encuentro q siempre leo comentarios de lo divertidos que son.
Esperando esa línea de ropa…y todo lo demás.
Besos
Y yo de leerte hermosa…. me encanta leer esos nuevos tips y a la espera de esos planes…. Cristina por cierto que reloj recomiendas? Los que encuentro son super grandes y en realidad, quisiera solo pulsaciones y distancia. Gracias de antemano y bienvenida a esta nueva ronda del año. Un beso
Que gustazo!!!!
Me hubiese gustado participar. La próxima vez sera!!!.
Besinos de #ana_penadesuerte
#nuevo #post en el #blog de #elle
Os invito:
http://penadesuerte.blogs.elle.es/2014/08/21/yo-hoy-soy-mas-humana-que-nunca
Entiendo que el running es tu pasión y nos quieres contagiar a todas. Pero de verdad, que como enganchas, es con los productos de belleza. Como tú explicas los tratamientos, el método de uso, y todas las propiedades, NADIE. Por eso estos posts a mí no me enganchan, y sé que a amigas mías tampoco. Y mira que te sigo desde hace mucho tiempo y esperaba tus post con ansia, y ahora pues para mí ya no es lo mismo. Un beso de una admiradora tuya, esperando esos posts.
Pues a mi me ha contagiado. Y los post que me enganchan son estos.
Solo dos meses corriendo pero serán muchos más (ahora que ya no cojo los sofocones iniciales jeje)
Gracias por el libro. Bss
Hola te sigi hace poco pero me encanta q t haya ido bien. Yo he aprovechado para leer tu libro y he empezado a caminar-correr y si jo pasa nada ire a quedada Barcelona. Besos y bienvenida
Ay qué vergüenza que salgo en el video!! 😛
Segunda quedada a la que voy y segunda vez que lo paso genial (y eso que voy sola…) y aprendo un montón! gracias a tí y a Alba por compartir vuestro tiempo y experiencia, ¡fue una mañana genial! ¡Deseando que llegue la de Navidad!
Mientras aquí seguiremos martes y jueves 🙂
Cristina cuando vengas a Valencia podías convocar una quedada mujeres que corren que tengo a mis amigas a punto de caramelo para que se inicien en el running y eso sería fantástico para motivar las y darles un último empujón! 😉 un besito y bienvenida!!!
Pero Cris…que eres paisana!!!
Avilesa??? De verdad?? Somos avilesinas y aunque esta muy bien que nos quieras añadir el precioso Salinas te dire que es de Castrillon.
No se por que me decepcionas mas con ese par de cosas, si porque como periodista deberias informarte si no estas segura o si porque siendo de gijon y estando a 30 minutos en Alsa se te escapen estos detalles #PaMatarte
Ya está cambiado. Mil perdones. Fue un lapsus. Pero no te preocupes que lo escribo 100 veces para que no me vuelva a pasar….
Hola! no se ni porque contesas! que gente más borde!
Que ilusión ver ya el nuevo post, aunque me he llevado una decepción cuando he visto que la próxima reunión en Barcelona será el 26 de Octubre y no el 18!no podré ir, aunque espero ver un montón de fotos y a la próxima espero poder apuntarme! un beso!
Hola Cristina
Qué gusto que vuelvas con tu blog. Es jugoso, positivo e inspirador para la vida en general.
Siempre dices que esto de correr te ha cambiado la vida, y explicas tambien la parte social de ello. Me pregunto que, siendo directora de belleza de Elle, esa tarea, antes del correr, tambien habrá hecho que conectaras con muchísimas mujeres y te habrá conectado con personas que te habrán aportado mucho, no? Pregunta filosófica, lo sé, pero es el correr lo que ha ¨dado en el clavo¨ de tu vida como persona y como profesional? Podrías diferenciar lo que te aporta la revista y lo que te aporta el deporte?
Y otra cosita, os sigo a todas las que formáis parte del reto Nike, vaya grupo de soles que os habéis juntado. De verdad que para las que vivimos inmersas en otro tipo de sociedad, dais una imagen de belleza, cariño, solidaridad y empuje dificil de encontrar.
Que tus lectoras somos unas suertudas, resumiendo.
Un abrazote y al lío.
Paloma
Bienvenida Cris!!! Como presta volver a leerte!
Besazos!
Bienvenida!!!! Para cuando una convocatoria mujeresquecorren en Mallorca???
Que sorpresa me acabo de llevar con un nuevo post muy completo.Por fin coincidimos en la tierrina y aunque no pude correr si que caminé por ese muro de san Lorenzo y en la mejor compañía posible,tu madre que es fantástica,me presto un montón.Así que la próxima a las que tengais alguna lesión os animaría que fuerais igual porque yo me lo pasé genial.
Yo también me he apuntado a esto del running, en el post de hoy también hablo de mis comienzos y estoy cogiéndole el gustillo. Me encanta el post, muy completo y con mucha energía como siempre.
Nuevo post en el blog, descúbrelo!!
http://www.pinceladasdeestilo.com/2014/08/mis-comienzos-en-el-running.html