Ansiedad, estrés y cómo aprender a vivir con serenidad. Hoy, hablamos de todo esto y más con Patricia Ramírez, licenciada en psicología, colaboradora habitual es distintos medios como El País Semanal, Marca, Para todos la dos de TVE, autora de cinco libros, divulgadora incansable, conferenciante, tuitera, Youtuber, Instagramer, corredora y la mujer que más post it y más fluorescentes consume de toda España. Y, ahora, además, puedes verla en el teatro, porque está de gira con 10 maneras de cargarte tu relación de pareja. Pero ¿hay algo que se le resista a esta mujer? La respuesta es, claramente, no.
Con ella charlamos sobre cómo vivir con serenidad y tener una vida plena. Ahondamos en conceptos como la felicidad y Patricia nos da, además, pautas para hacer frente a las preocupaciones o cómo gestionar los pensamientos recurrentes. La experta nos ofrece consejos muy prácticos y sencillos para enfrentarnos al estrés y la ansiedad y nos explica por qué las palabras, eso que nos decimos a nosotros mismos, condicionan nuestras emociones. Esta es una charla amena y distendida de las que dan power y estoy segura de que, como a mí, ante determinadas situaciones pensaréis: «como dice Patri…».
Durante el mes de abril, el podcast de Cristina Mitre cuenta con el apoyo de, una plataforma de audiolibros, libros digitales y podcasts.
es una app de audiolibros, libros digitales y podcasts con un catálogo que incluye más de 40000 títulos. ¿Cómo funciona? Sencillo. es una plataforma como Netflix, pero de libros, es decir, pagas una tarifa plana al mes y puedes acceder a su inmenso catálogo de libros sin restricciones. Además, para los escuchantes del podcast de Cristina Mitre, hay 30 días de prueba gratis. Solo tienes que entrar en y registrarte y así, además, apoyarás la continuidad de este podcast.
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Muchas gracias a mi mecenas por apoyar las buenas historias.
Muchas gracias al equipo de Flat Sweet Home por cederme uno de sus apartamentos para grabar este podcast.
Notas del podcast
Libros mencionados en el podcast*
El poder de la presencia de Amy Cuddy
Ted Talk de Amy Cuddy El lenguaje corporal moldea nuestra identidad
Cerebro activo, vida feliz de Wendy Suzuki
La ciencia del lenguaje positivo de Luis Castellanos
Método Jacobson de relajación (audio)
Mis libros favoritos de Patricia Ramírez
Si salieras a vivir Hábitos para disfrutar de una vida plena
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Dirección de arte Beirut & Aterton. Producción José Olcina de Grabaciones itinerantes.
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Por favor, ¿dónde está escrita toda entrevista de Patricia? Gracias!
Me ha encantado este podcast. La de dias que he tenido que sacar fuerza de donde no hay para hacer ejercicio. No sabéis lo que motiva ver que personas como vosotras que parece que nunca tenéis un bajón necesitáis los mismos recursos que los mortales de a pie. Ya se que mal de muchos… pero a mi me ha dado un empuje bestial.
Hola
Estoy intentando acceder a los 30 días de storytel pero al dar click me lleva al ingreso normal donde solo dan 14 días, que puedo hacer?
Hola Laura,
Tienes que usar este link.https://bit.ly/2FyInSV
Solo funciona desde España. Tienes el link directo en mi blog.
Un saludo y gracias
Cristina
Muy bueno! Me ha encantado 🙂