Buenos hábitos para siempre, con James Clear

Bienvenidos! Inauguramos la octava temporada de El Podcast de Cristina Mitre y lo hacemos con el gran gurú de los buenos hábitos, James Clear. Autor de Hábitos atómicos, uno de esos libros que se convierten en superventas mundiales durante años, James ha convencido a millones de lectores con un mensaje positivo, sencillo y realista para mejorar nuestros hábitos y lograr la superación personal. En esta entrevista repasaremos algunas claves del libro, que estoy segura que much@s habréis leído. Y si no lo habéis descubierto aún, es muy probable que, al terminar de escuchar el episodio, os apetezca leerlo. Los mensajes de James son aplicables, están llenos de consejos prácticos y tienen base en la neurociencia, la biología o la psicología. El episodio está disponible en su versión original en inglés y traducido al español. Las suscriptoras de pago de mi newsletter A micrófono cerrado han recibido la transcripción completa en español de este episodio. Consigue la transcripción aquí.

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Dirección de arte: Beirut & Aterton. Producción: José Olcina de Grabaciones itinerantes. Edición y fact checking: Concha Sanz.