Este episodio especial surge de uno de los encuentros en directo que organizamos mensualmente con las suscriptoras de pago de mi newsletter, A micrófono cerrado, y algún invitado destacado del podcast, en este caso Mario Redondo, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, y Fisioterapeuta.
En el encuentro exploramos temas fundamentales como el entrenamiento para fortalecer la salud ósea, los ejercicios recomendados durante el tratamiento contra el cáncer, el impacto del hipotiroidismo en la actividad física, el manejo de las agujetas, cómo medir nuestras capacidades físicas… Todas las preguntas las hacen las suscriptoras, y nos llegan por email o por el chat en el directo. Y a todas responde Mario demostrando su conocimiento de los últimos estudios científicos, su empatía y sus años de experiencia.
Hemos seleccionado solo la primera parte de la charla con Mario que se centró en la salud ósea. Escucha el episodio y verás que estos encuentros son una oportunidad única para resolver tus dudas directamente con expertos que ya han pasado por el podcast.
Si quieres participar, suscríbete por solo 0,96 euros a la semana a la versión de pago de mi newsletter. Con ello, accederás al encuentro completo, participarás en las próximas sesiones y recibirás los Apuntes que preparamos de casi todos los episodios.
Todo en mi web cristinamitre.com
Mecenas de este mes
Este mes de enero nuestro mecenas es Petit BamBou, la App de meditación mindfulness más utilizada en España. Su método, sencillo y eficaz, la convierte en la mejor opción para aquellos que quieran empezar a meditar y para los que ya llevan tiempo haciéndolo. Hay más de 900 meditaciones sobre distintas temáticas: estrés, ansiedad, sueño, miedo, relaciones, trabajo, maternidad… Si entras en wwww.petitbambou.com/mitre durante un mes podrás acceder gratis a todas las meditaciones de forma ilimitada.
Notas del episodio
Mario Redondo:
Citado en el episodio:
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Dirección de arte: Beirut & Aterton. Producción: José Olcina de Grabaciones itinerantes. Edición y fact checking: Concha Sanz.
