La endocrina Laura Bartolomé vuelve al podcast para responder a esta pregunta de «¿Por qué engordo?» y explicarnos de manera detallada los factores que influyen en el sobrepeso y la obesidad, como la genética, el ambiente, las hormonas y la composición corporal. Vamos a ver la importancia de entender la obesidad como una enfermedad compleja y multifactorial, y no como un mero desequilibrio entre lo que comemos y lo que «quemamos». Además, veremos que hay tres patas para tener un peso saludable (relación con la comida, ejercicio, y sueño y gestión del estrés). Y hablaremos de las repercusiones del sobrepeso y la obesidad en la salud, de cómo evitar el efecto rebote, del ayuno… Finalmente, abordamos el uso de fármacos agonistas del GLP-1 y GIP para el tratamiento de la obesidad, sus efectos y la necesidad de un seguimiento médico adecuado. No nos vamos a olvidar de la educación nutricional y la aceptación de la diversidad corporal como claves para el futuro.
En el episodio ¿Por qué engordo? hablamos de:
- Definición de obesidad
- Factores implicados
- La composición corporal
- La grasa
- Balance energético
- Efecto rebote
- El músculo
- El sueño
- Por qué engordo en menopausia
- La dieta
- La microbiota
- Catalogación de la obesidad
- Agonistas del GLP-1 (y Dobles Agonistas GIP y GLP-1)
Mecenas de este mes
Solo con hacer click en este link del mecenas de este mes ayudas a la continuidad de este podcast 
Este mes de febrero nuestro mecenas es Vitaminas D3 + K2 Liposomadas de HSN, un complemento que combina vitamina D y K en sus formas más biodisponibles: colecalciferol y menaquinona-7. Su tratamiento de liposomación mejora la absorción y estabilidad. Es apto para dietas veganas y no necesita refrigeración. La deficiencia de vitamina D es un problema de salud pública en muchos países, y en mujeres posmenopáusicas puede afectar no solo a la salud ósea, sino también a la musculatura, algo clave a esta edad. De hecho, muchas sociedades médicas están revisando los niveles recomendados en torno a la menopausia. Si, conociendo tus niveles, crees que necesitas suplementarte, Vitaminas D3 + K2 Liposomadas de HSN puede contribuir al mantenimiento de tus huesos.
Con el cupón CRISMITRE en la web de HSN te regalan un pastillero semanal HSN naranja en pedidos superiores a 40€ en productos HSN (excepto HSNPacks). *No acumulable a otros regalos, oportunidades o cupones. Sujeto a disponibilidad de existencias del producto. Válido hasta el 17-03-25 a las 23:59 hr . 
Notas del episodio
Laura Bartolomé
Libro Pierde grasa, gana vida
¡Suscríbete a mi newsletter!
Suscríbete a El Podcast de Cristina Mitre
Si te ha gustado este capítulo, no dudes en compartirlo en tus redes sociales. También, me ayuda si me dejas un comentario y me regalas unas estrellas en Apple Podcasts. Así me ayudas a tener más visibilidad y que este podcast pueda seguir creciendo. Para no perderte ninguna nueva entrada del blog, no olvides suscribirte. El podcast también está disponible en las aplicaciones de Apple Podcasts, Ivoox, Spotify, Podimo, Amazon Music y en la mayoría de reproductores de podcast.
Dirección de arte: Beirut & Aterton. Producción: José Olcina de Grabaciones itinerantes.
Edición y fact checking: Concha Sanz.
