En julio vamos a recuperar algunos episodios que han sido Grandes Éxitos de este podcast. Empezamos por el que nos sirvió en su momento para celebrar el número 200. En él contamos con la dermatóloga y directora médica de la clínica Kalosia, Paloma...
Ejercicio, nutrición y suplementación: Preguntas reales, respuestas con ciencia, con Ismael Galancho
Ismael Galancho, nutricionista, entrenador personal, gran divulgador y un habitual en nuestro podcast, fue en febrero nuestro invitado en uno de los encuentros expertos que organizamos para suscriptores de pago de esta newsletter. Durante más de una...
El estrés crónico mantiene al cerebro en alerta y altera los mecanismos naturales del sueño. Si te cuesta empezar a dormir, te despiertas varias veces en la noche, o muy temprano sin poder volver a dormir, puedes sufrir insomnio. En este episodio...
¿Se te cae el pelo y no sabes por qué? ¿Te preocupa tu densidad capilar? La salud capilar es mucho más compleja de lo que parece. Un gran experto en tricología y trasplante capilar, el Dr. Óscar Muñoz, nos va a explicar desde cuánto deberíamos...
¿Buscas inspiración para tus lecturas de verano? La periodista y escritora Amaya Ascunce nos va a descubrir una selección de novelas que no solo disfrutarás en la tumbona, sino que también te removerán y emocionarán. Recorreremos diferentes géneros...
En este episodio hablamos con la veterinaria experta en medicina felina Marisa Palmero. Nos va a dar las claves para entender mejor a nuestro(s) gato(s), detectar problemas de salud a tiempo, alimentarlos correctamente y evitar errores comunes que...
La periodista y escritora Mara Torres comparte su experiencia personal tras la muerte por suicidio de su hermana Alicia en 2013. La entrevista empieza recordando dos momentos: el primero, cuando recibe la noticia, y el segundo, cuando su familia...
Los exosomas han llegado como una nueva revolución en el cuidado de la piel: regeneran, reafirman y reparan sin irritar. Pero también están rodeados de marketing y bastante confusión. ¿Avance de la ciencia o promesa inflada? Gema Herrerías, que no...
En España, unos ocho millones de mujeres están atravesando el climaterio, la etapa que rodea el final de la vida reproductiva y que suele llegar acompañada de cambios físicos, emocionales y cognitivos, a veces difíciles de identificar. Por supuesto...
El ejercicio transforma el cerebro. Os hecho un poco de spoiler del episodio de esta semana, dedicado a la salud cerebral, en el que hablamos de toda la evidencia científica que hay al respecto de esa relación. Mi invitado es José Luis Trejo...
En este episodio, Marimer Pérez, ginecóloga y obstetra, nos habla con honestidad de muchas cuestiones relacionadas con la maternidad, la gestación y el parto: la prisa que no respeta los tiempos del cuerpo, la culpa que sienten muchas mujeres cuando...
En este episodio Patri Psicóloga nos va a explicar que pensar mucho no siempre equivale a pensar mejor, que la ansiedad tiene muchas caras y que ocuparnos de todo se paga con la salud física y mental. Vamos a hablar de todo esto: Rumiación mental La...
Hablar de hacer dieta no debería significar pasar hambre ni eliminar grupos de alimentos. Las dietas extremas que prometen perder kilos a escape son difíciles de sostener y acaban casi siempre provocando efecto yoyó y estropeando el metabolismo. En...
¿Es posible tener un problema con el alcohol sin darse cuenta? El alcohol forma parte de nuestra vida cotidiana: brindamos, nos reunimos en torno a él, lo disfrutamos y lo asociamos con relax, descanso o fiesta. Pero esa normalización también puede...
En este episodio extra hablamos sobre un tema de salud crucial: la relación entre el sobrepeso, la obesidad y la salud cardiovascular. Nos acompaña la doctora Susana Monereo, endocrinóloga. Con ella veremos cómo afectan la obesidad y el sobrepeso a...
Hoy vamos a hablar de amor propio con todo un experto: Walter Riso. Si miras su web verás que trabaja desde hace treinta años como psicólogo clínico y formador de terapeutas, práctica que alterna con el ejercicio de la cátedra universitaria en...
Mi entrevistado de esta semana es Rubén Sosa, un verdadero experto en respiración. Se trata de un episodio especial porque nace de uno de los encuentros expertos que organizo cada mes para los suscriptores de pago de mi newsletter A micrófono...
¿Quieres saber como tener un pelo sano? Igual te sorprende si te digo que un buen champú no se elige por tu tipo de pelo, que no hay que usar un champú, sino dos, o que no hay que lavarse el pelo, sino el cuero cabelludo… El pelo es de esos temas...
De todos los signos de la edad en la piel, no son las arrugas lo que más suele preocuparnos a todos, sino la flacidez. Y no solo afecta al rostro, también al cuerpo. En este episodio extra vamos a enfocarnos justo en esa flacidez corporal que...
Juan Sanguino, periodista, podcaster y escritor, autor del libro Cómo hemos cambiado, es un experto en la cultura pop española, concepto que nos ayuda a entendernos a nosotros mismos y a nuestra sociedad. Con él vamos a diseccionar fenómenos...
