Este mes de julio vamos a hacer un repaso de los Grandes Éxitos del podcast. Y este episodio es como la enciclopedia de los ácidos en cosmética, una masterclass de Gema Herrerías, la farmacéutica y experta en dermofarmacia de referencia de este podcast. Si quieres saber qué ácido te conviene o cómo elegir un buen hialurónico, te preguntas cuántas veces a la semana deberías usar los hidroxiácidos o dudas sobre qué retinoide será el que más te conviene, este es tu episodio.
Vamos a repasar los ácidos en cosmética más habituales, haciendo hincapié en los más importantes. Hablamos de funciones, aplicación, formulaciones, cómo elegir un buen producto… Y, al final, Gema nos ayuda a organizar una buena rutina de día y de noche, con todo lo que nos ha ido explicando. Este es el esquema del episodio:
Claves para acertar con los ácidos en cosmética
Ácidos que no exfolian
-Vitamina C: aplicación, oxidación, recomendación de uso
-Ácido ferúlico
Ácidos humectantes
-Ácido hialurónico: cuándo aplicarlo, el peso molecular
Ácidos despigmentantes
-Ácido láctico
-Ácido azelaico
-Ácido kójico
-Retinoides: Tipos, retinización, precauciones
Consejos para usar retinoides
Ácidos exfoliantes
-Alfahidroxiácidos
-Polihidroxiácidos
-Betahidroxiácidos
Ejemplo de rutina de día con ácidos
Ejemplo de rutina de noche con ácidos
Vamos a repasarlo juntas.
Mi newsletter «A micrófono cerrado»
Si quieres descubrir mis notas del episodio, reflexiones y otras anécdotas de cómo se hace El Podcast de Cristina Mitre, te invito a suscribirte a mi newsletter: “A micrófono cerrado”. Allí comparto material inédito de mi podcast y otras muchas cosas que solo podrás leer (y escuchar). Suscríbete en www.cristinamitre.substack.com y todos los domingos la recibirás en la bandeja de entrada de tu e-mail.
Los apuntes de El Podcast de Cristina Mitre
Además, a partir de esta temporada cada semana tienes la opción de recibir en tu buzón, junto a la newsletter, los apuntes del episodio. Si te preguntas de qué va esto, solo tienes que recordar esa felicidad que sentías cuando alguien te dejaba unos apuntes estupendos bien tomados y con la letra clarita…
Pues eso exactamente es lo que vas a recibir: la información esencial del episodio para que puedas leerla y conservarla. Incluso estudiarla si te apetece. Puedes suscribirte aquí.
Pero aún hay más. Si te suscribes a la opción de pago de la newsletter (puedes hacerlo aquí) no solo recibirás semanalmente Los Apuntes de el Podcast de Cristina además:
Tendrás acceso directo a dos encuentros mensuales online: uno conmigo, para preguntarme TODO lo que quieras, y otro, con uno de los expertos que han pasado por el podcast, para resolver posibles dudas y hacer tus propias preguntas.
¿Cuánto cuesta? 5 € al mes o 50 € al año. Son 0,96 € a la semana (si optáis por la suscripción anual) o 1,16€ a la semana (si optáis por la mensual). Esta suscripción os da acceso a los dos encuentros mensuales (uno con un experto y el otro conmigo). Y, además, recibiréis por e-mail Los Apuntes de El Podcast de Cristina Mitre, un resumen con lo esencial de cada episodio.
Mecenas de este mes
Solo con hacer click en este link del mecenas de este mes ayudas a la continuidad de este podcast
Nuestro mecenas de este mes es Centraldereservas.com, una agencia de viajes online para reserva de hoteles, apartamentos, casas, complejos… en todo el mundo. De hecho, tienen más de 2.5 millones de alojamientos en 70.000 localidades diferentes. Además, ofrecen vuelos a los cinco continentes, actividades para convertir tus escapadas en experiencias únicas, viajes organizados, alquiler de coches, traslados… Y todo a precios estupendos que te van a gustar mucho.
En Centraldereservas.com llevan 20 años trabajando en las reservas de viajes online, siempre muy enfocados en la atención al cliente antes, durante y después de la reserva. Son una empresa española y estarán ahí para atenderte 24 horas los 7 días de la semana, algo que valoran excepcionalmente los más de 4 millones de clientes que han viajado con ellos. De hecho, han sido reconocidos por la OCU como la agencia mejor valorada de nuestro país y la segunda de todo el mundo.
¡Y tienen un regalo para los escuchantes del podcast! Este mes, Centraldereservas.com regala a los escuchantes de este podcast 12 euros de recarga en el monedero, además de haceros una oferta exclusiva con descuentos de hasta un 12%. Accede desde este enlace y aprovéchalo para tus vacaciones.
Notas del episodio
Gema Herrerías:
Libro La guía definitiva para el cuidado de la piel
Libro Radiografía de un cosmético
Productos que Gema menciona en el podcast y lista de últimos favoritos
Martiderm the originals proteos screen color fluid cream FPS50+ UVA
Skinceuticals Tripeptide R Neck Repair Correct cuello y escote 50ml
Rilastil D-Clar gotas despigmentantes concentradas
Neostrata correct comprehensive retinol contorno de ojos 15ml
Más información sobre los productos que he lanzado en colaboración con Gema Herrerías
5-Azelaic S gh + Cristina Mitre
Emulsion limpiadora japonesa Kire gh + Cristina Mitre
Episodios anteriores con Gema:
Manchas: qué funciona (y qué no), con Gema Herrerías y Ana Molina. Episodio 218
Episodio 146: Hidratación de la piel: todo lo que necesitas saber, con Gema Herrerías
Suscríbete al podcast de Cristina Mitre
Si te ha gustado este capítulo, no dudes en compartirlo en tus redes sociales.
También, me ayuda si me dejas un comentario y me regalas unas estrellas en Apple Podcasts. Así me ayudas a tener más visibilidad y que este podcast pueda seguir creciendo.
Para no perderte ninguna nueva entrada del blog, no olvides suscribirte. El podcast también está disponible en las aplicaciones de Spreaker, Apple Podcasts, Ivoox, Spotify, Podimo, YouTube y en la mayoría de reproductores de podcast.
Dirección de arte: Beirut & Aterton. Producción: José Olcina de Grabaciones itinerantes.
Edición y fact checking: Concha Sanz.