Ansiedad: cómo aprender a vivir en calma con tus emociones. Para hablar de ello, mi invitada de hoy al podcast es Patricia Ramírez, psicóloga, escritora y divulgadora, quien nos enseñará por qué se produce la ansiedad, cuáles son los síntomas, cuáles son los mayores estresores y qué estrategias funcionan para calmarla.
Vivir el presente
Qué es la ansiedad
Síntomas de la ansiedad
Ansiedad y hábitos de vida saludables
Ansiedad y coronavirus
Terapia de la aceptación y el compromiso
Aprender a decir NO
Planificar te facilita la vida
Meditación y relajación muscular
Mecenas del podcast de Cristina Mitre
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Durante todo el mes de diciembre, Guerlain nos acompañará como mecenas del podcast. Esta es una colaboración que me hace una ilusión especial, porque Guerlain es para mí la gran Maison de la belleza, la elegancia atemporal de la cosmética bien hecha.
Trazabilidad de los cosméticos
El compromiso con la belleza, la innovación y la transparencia de Guerlain se hace, ahora, patente en su línea de productos de cuidado para la piel, Abeille Royale, prueba de que el lujo, la eficiencia y la sostenibilidad sí pueden ir de la mano. En 1853, la abeja se convirtió en el símbolo de la casa y, ahora, Guerlain tiene como objetivo preservarla para asegurar la biodiversidad del planeta.
Además, en su innovadora plataforma de trazabilidad, Bee Respect, se puede ver el ciclo de vida de todos los productos de la firma, otra iniciativa pionera que permite arrojar luz sobre el uso de los ingredientes y los principales proveedores de Guerlain.
Un tratamiento único
Una de las señas de identidad de Guerlain es la sensorialidad de sus productos y con Abeille Royale Youth Watery Oil lo demuestran. La alquimia de lo imposible es este aceite de textura acuosa que combina la riqueza de un aceite con la frescura de una loción, en una fórmula hidratante que deja la piel con una agradable sensación de confort. Perfecto para todos los tipos de pieles y climas, hasta el del caluroso desierto de Dubai.
En el corazón de la fórmula: el poder reparador de la miel más pura y la jalea real, producida por las abejas negras de la bretaña francesa. Puedes usarlo como serum o como único producto hidratante, tanto de mañana como de noche. Y un último consejo: es perfecto para realzar la piel antes del maquillaje.
Usa el CÓDIGO MITRE100 y llévate este regalo
Durante el mes de diciembre, con el código MITRE100, los escuchantes del podcast de Cristina Mitre recibirán, por compras superiores a 100 € en la página web de Guerlain, un regalo exclusivo que incluye: un neceser, una mini talla del aceite Abeille Royale, una mini talla de pre base L’OR y una mini talla de su labial Kiss Kiss, en el tono nº344, Sexy Coral. Accede aquí a la oferta aquí.
Notas del podcast
Entrevistas previas en el podcast con Patricia Ramírez
Claves para tener una relación de pareja sana
10 cosas que hemos aprendido en 100 entrevistas
Cómo afrontar con serenidad un estado de alarma
Web de Patricia Ramírez
Instagram de Patricia Ramírez
Documental “The Connection: Mind Your Body”
Método Jacobson de relajación muscular
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Nos vemos de nuevo el próximo domingo con una nueva entrevista experta. Si te ha gustado este capítulo, no dudes en compartirlo en tus redes sociales.
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Dirección de arte Beirut & Aterton. Producción José Olcina de Grabaciones itinerantes. Edición y fact checking: Concha Sanz.
