Correr es para mí uno de los mejores ejercicios para estar en forma. De hecho, según un estudio de 2014 publicado en la revista del American College of Cardiology, los corredores tienen hasta tres años más de esperanza de vida, comparados con...
Esta semana estuve en Madrid participando en el taller Que el melanoma no nuble tus metas. Una iniciativa de Bristol-Myers Squibb, en colaboración con Melanoma España y el GEM (Grupo Español Multidisciplinar de Melanoma) para concienciar sobre la...
10 hábitos para dormir mejor y levantarte con más energía. Sí, hoy, hablaremos de esto porque tengo la sensación de que toda la conversación alrededor del bienestar está demasiado centrada en la dieta y en el ejercicio, pero qué poco se habla de la...
No os lo voy a negar: no hay nada como una buena sudada en el gimnasio. Ya sabemos que eso no significa quemar más, porque el sudor, simplemente, es el mecanismo que tiene nuestro cuerpo para regular la temperatura, por eso, aquí os conté que lo de...
Si habéis estado atentas a mi Instagram, habréis visto que hace un par de semanas me hice una sesión de luz pulsada para tratar las manchas. En mi caso los léntigos solares (las manchas producidas por la radiación solar y que aparecen a medida que...
Hoy, cambiamos el formato podcast por el vídeo para contaros cómo elegir un sujetador deportivo, porque cada vez que salgo a quemar zapatilla o veo en el gimnasio a alguna de vosotras con uno poco adecuado, me duele en propio pecho. Acertar con el...
