Se acabaron las largas sesiones en el gimnasio. Ahora, triunfan los métodos de alta intensidad. Máximo rendimiento en el menor tiempo posible. Y yo me fui a Barcelona para probarlo con Magali Dalix, de La Sala Magali, quien desde hace ya muchos años...
Una de las formas más fáciles de sabotear tu dieta es improvisar. Por eso, un poquito de organización evitará que termines comiendo muchas veces lo que no debes. Mis platos siempre se componen de proteína animal (pollo, pescado, ternera…) o...
Mi madre se encargó de construirme una confianza en mí misma a prueba de bomba nuclear. Siempre me animó a arriesgarme, a ir un poquito más allá. Por ejemplo, al año de estar trabajando en Londres, en una agencia de comunicación, me surgió la...
Ya lo decía la canción: «Baby, it’s cold outside». Sí, hace frío y da una pereza de muerte, pero hay que moverse. Así que cuando no puedo correr, en lugar de sudar sobre la cinta, opto por la elíptica. Mismo beneficio cardiovascular que correr...
Dormir más (y mejor) esa mi medicina en mi lucha diaria para combatir la amenaza de la ansiedad y el estrés. Ese sombra que planea en mi vida desde que el pasado julio sufriera una crisis de agotamiento que consiguió, literalmente, tumbarme (os lo...
«Una vez que dejamos de buscar la aprobación del resto, solemos encontrar más fácil ganarnos el respeto», Gloria Steinem, activista por los derechos de la mujer. Sé tu misma. ¡Menuda provocación para comenzar 2016! Hay quien cree que esa otra...
