Álvaro Bilbao es neuropsicólogo, psicoterapeuta, escritor y conferenciante. Desde hace años enseña a los padres a educar en positivo a sus hijos y por sus talleres han pasado ya decenas de miles de familias. Esta semana hablamos con él de la adolescencia. Entre otras muchas cosas, vamos a ver que esta frase que repiten muchos padres de “lo que le digo le entra por un oído y le sale por otro” tiene una base neurofisiológica, o que los cambios hormonales pueden explicar, en parte, por qué los adolescentes aman su móvil por encima de todas las cosas…
Estructura de este episodio sobre la adolescencia
- Desarrollo cerebral y hormonal en la adolescencia
- Carácter y temperamento
- Los ganglios basales
- Padres y autocontrol
- Límites y rutinas
- Higiene del sueño
- Efectos de las pantallas
- Móviles y dopamina
- Trabajar la motivación, la constancia y la persistencia
- Asertividad y autoestima
- Las malas compañías
- Los retos de la nueva generación
Mecenas de este mes
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Se van acercando las vacaciones y, si tienes un bebé en casa, seguro que te preocupa cómo organizar sus comidas durante los viajes, los días de playa o las salidas a la montaña. Una opción cómoda y socorrida son los Potitos de Nutribén porque saben cuánto te preocupa dar a tu bebé tarritos nutritivos y con todas las garantías. Los Potitos se preparan aquí en España con los mejores ingredientes, como frutas, verduras, carnes o pescados, y solo emplean aceite de oliva virgen extra. Esos ingredientes tal cual se trituran, cocinan y se envasan al vacío para su correcta conservación.
Y ya sabes que igual de importante son los ingredientes que lleva un alimento, como los que no lleva. Los Potitos de Nutribén son tarritos que no contienen sal, azúcares añadidos, almidón, colorantes, conservantes, gluten o aceite de palma.
Los Potitos de Nutribén son tarritos seguros, fáciles de conservar y transportar, ya que no necesitan refrigeración, tan solo mantenerse en un lugar fresco. Se calientan en microondas o al baño maría.
Gracias a Nutribén y a su marca Potitos por apoyar los buenos contenidos en este podcast. ¡Y recuerda que los únicos Potitos son de Nutribén!
Notas del episodio
Álvaro Bilbao
Libros:
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Dirección de arte: Beirut & Aterton. Producción: José Olcina de Grabaciones itinerantes.
Edición y fact checking: Concha Sanz.
Te sigo desde hace tiempo, aprendo un montón con todos tus podcasts. Este lo comparriré con mis hermanos y mis sobrinas. Me ha encantado la forma tan amena y sencilla en que Alvaro Bilbao de explicar temas complejos. Como se suele decir las palabras mueven los ejemplos arrastran.
Enhorabuena Cris. En mi tienes una seguidora incondicional.