Ismael Galancho, nutricionista, entrenador personal, gran divulgador y un habitual en nuestro podcast, fue en febrero nuestro invitado en uno de los encuentros expertos que organizamos para suscriptores de pago de esta newsletter. Durante más de una...
Este episodio especial surge de uno de los encuentros en directo que organizamos mensualmente con las suscriptoras de pago de mi newsletter, A micrófono cerrado, y algún invitado destacado del podcast, en este caso Mario Redondo, licenciado en...
En este episodio especial, el entrenador Iñaky García contesta preguntas que nos hacemos todos entrenando, como cuándo subir cargas, cómo entrenar en casa, por dónde empezar o por qué todos, incluido él, necesitamos un entrenador personal. De hecho...
Las redes sociales tienen sus cosas… Pues sí, pero algunas son muy buenas. A Susana Pérez, creadora de Webos Fritos, y a mí nos han permitido alimentar (como alimentan sus recetas) una gran amistad de muchos años, sin habernos visto más que un...
Para andar descalzo, nos dice Jesús Serrano en esta entrevista, estamos todos biomecánica y genéticamente preparados, pero nuestros hábitos de vida han debilitado nuestros pies. Jesús es fisioterapeuta y licenciado en Ciencias de la Actividad Física...
…O por qué hay que moverse más. Uno de los mayores problemas de salud pública del mundo occidental se esconde detrás del descenso en unas siglas con 4 letras: NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis), ese gasto calórico que supone nuestra...
