¿A quién no le ha dolido la espalda alguna vez? De las cervicales a las lumbares, siempre hay algún músculo que se resiente. Muchas horas delante del ordenador o de pie y con posturas viciadas que terminan cargando nuestra maltrecha espalda. Por...
«Porque la unión hace la fuerza». Con esta idea nos reunimos hace un par de semanas cuatro mujeres de perfiles y trayectorias muy distintas pero con un mismo objetivo: promover la vida sana a través de nuestros blogs y redes sociales. Un reciente...
Porque no todo va a ser correr, después de probar el yoga en varios post, donde os expliqué cómo utilizarlo para estirar y también unas sencillas posturas para iniciarse, tocaba testar en propio cuerpo el famoso pilates. No lo he hecho en máquina...
El uno de febrero del año pasado nos reuníamos por primera vez las mujeres que corren. Así os lo conté. Un sencillo hashtag (#mujeresquecorren) se convertía en el primer movimiento runner femenino que nacía al calor de Twitter y Facebook. Desde...
Junto con las gomas, la fitball o pelota es uno de los grandes inventos para ponerse en forma. Las opciones son infinitas y hace que el ejercicio siempre sea más divertido y tenga cierto componente de reto por su inestabilidad. Si te vas a comprar...
Siempre os he dicho que para estar más motivada con el ejercicio es importante verse bien «vestida de deporte». Y no me pasa a mí sola, sé que es un pensamiento de muchas mujeres que corren y entrenan porque, en el fondo, ¿a quién le gusta verse fea...
