«Quien mucho abarca, poco aprieta»: ya lo dice el refrán. Y a la hora de cambiar hábitos, la sabiduría popular no se equivoca. Nos lo confirmo una experta, la doctora en Medicina y Rendimiento Deportivo Beatriz Crespo, y nos dio las claves para...
La psiquiatra Marian Rojas Estapé fue la invitada del episodio 170, titulado Cortisol y oxitocina: cómo pasar del estrés a la empatía, en el que charlamos sobre el papel de estas dos hormonas en nuestras emociones y también sobre la influencia que...
Dediqué todo el episodio 166 del podcast a hablar en exclusiva de la Vitamina D con el Dr. José Luis Neyro, ginécologo, divulgador y experto en la materia. Gracias a sus explicaciones, capaces de hacer fácil de entender algo muy complicado, ahora sé...
Patri Psicóloga tiene una máxima, la aceptación, que nos ayuda a vivir con serenidad, a dejar de complicarnos la vida, a manejar mejor las emociones negativas… También cuando analizamos con ella el tema de la envidia y ese sinvivir que puede...
Las energy balls (o si lo quieres decir en español, «las bolitas energéticas») están de moda y se han posicionado como un snack saciante, con una perfecta combinación de proteína, hidratos de carbono, grasas saludables y fibra. En este vídeo que he...
Patri Psicóloga siempre dice que en la vida tenemos que encontrar nuestros «para qué». Estos son mis «para qué» del Reto Mujeres que Corren 2021, en el que estoy colaborando con la Fundación Unoentrecienmil en la lucha contra el cáncer infantil. La...
