En este episodio hablamos con Patri Psicóloga del proceso adaptativo que vivimos cuando los hijos se van de casa, conocido como el síndrome del nido vacío. Patri explica: «Hoy el rol de la mujer ha cambiado y ahora dividimos nuestro tiempo y atención entre el trabajo, el hogar, la maternidad, las amigas, las aficiones, el autocuidado… No hay nada que sustituya a nuestros hijos cuando se van de casa, pero tenemos alternativas».
Contenido del episodio sobre el síndrome del nido vacío
- Qué es el síndrome del nido vacío
- Síntomas
- Un proceso adaptativo
- Padres y madres
- Factores que influyen en la intensidad del síndrome
- Relación con los hijos
- Estilo de afrontamiento
- Pareja y trabajo
- Ansiedad anticipatoria
- Coincidencia con la menopausia
- Consejos para prevenir el síndrome
- Manejar nuestras emociones
- El chantaje emocional
- Los primeros meses
- Nido vacío no resuelto
- El problema contrario
Mecenas de este mes
Solo con hacer click en este link del mecenas de este mes ayudas a la continuidad de este podcast
Si, como buen escuchante de este podcast, te gusta llevar una dieta variada y equilibrada y tener un estilo de vida saludable, la complementación adecuada con aminoácidos asociados a nutrientes esenciales, como vitaminas y minerales, puede ayudarte a mantener una actividad óptima del organismo.Los aminoácidos son moléculas esenciales para la vida, ya que constituyen la base de todas las proteínas y tienen un papel clave en los procesos biológicos de nuestro cuerpo. Por ejemplo, el colágeno y la elastina de la piel son ricos en prolina y glicina, y la queratina de nuestro cabello y uñas es rica en cisteína y metionina.
Nuestro mecenas del mes, los Laboratorios NHCO Nutrition, está especializado en investigación y desarrollo de complementos alimenticios basados en aminoácidos. Cada una de sus fórmulas está desarrollada específicamente para cubrir, suplementar y satisfacer una necesidad concreta del organismo. Yo he empezado ya a probarlas…
Una curiosidad: el nombre de los Laboratorios NHCO Nutrition está formado justamente por el acrónimo de nitrógeno, hidrógeno, carbono y oxígeno, las moléculas base de los aminoácidos. En Francia estos laboratorios son una referencia en farmacias con su extensa gama de productos que dan respuesta a necesidades nutricionales específicas, gracias a la combinación de aminoácidos con otros micronutrientes como vitaminas, minerales y extractos de plantas.
Notas del episodio
Patri Psicóloga:
Libro Vivir con serenidad. 365 consejos
Libro «Somos fuerza: Cómo vencer la adversidad y superar todas las crisis»
Episodios anteriores con Patri Psicóloga
Episodio 238: Los mejores consejos para una vida serena, con Patri Psicóloga
Episodio 164: Cómo vencer la envidia para vivir mejor, con Patri Psicóloga
Episodio 133: Ansiedad: cómo aprender a vivir en calma con tus emociones con Patricia Ramírez
Episodio 49: Ansiedad, estrés y cómo aprender a vivir con serenidad, con Patricia Ramírez
¡Suscríbete a mi newsletter!
Suscríbete a El podcast de Cristina Mitre
Si te ha gustado este capítulo, no dudes en compartirlo en tus redes sociales. También, me ayuda si me dejas un comentario y me regalas unas estrellas en Apple Podcasts. Así me ayudas a tener más visibilidad y que este podcast pueda seguir creciendo. Para no perderte ninguna nueva entrada del blog, no olvides suscribirte. El podcast también está disponible en las aplicaciones de Apple Podcasts, Ivoox, Spotify, Podimo, YouTube y en la mayoría de reproductores de podcast.
Dirección de arte: Beirut & Aterton. Producción: José Olcina de Grabaciones itinerantes.
Edición y fact checking: Concha Sanz.
