Este pasado fin de semana me he escapado de mi rutina. Necesitaba darle un break a mi cabeza porque llevo muchas semanas en las que mi vida gira en torno al trabajo y la maratón de Barcelona… en este vídeo os cuento cómo encuentro la...
Cómo cuidar tu piel si haces deporte y si no lo practicas, también. Aquí os he preparado un vídeo con mis imprescindibles. Resuelvo algunas dudas del tipo: ¿qué hacer para que la protección solar no me pique cuando sudo? ¿Cómo y cuándo me limpio la...
Se acabaron las largas sesiones en el gimnasio. Ahora, triunfan los métodos de alta intensidad. Máximo rendimiento en el menor tiempo posible. Y yo me fui a Barcelona para probarlo con Magali Dalix, de La Sala Magali, quien desde hace ya muchos años...
Una de las formas más fáciles de sabotear tu dieta es improvisar. Por eso, un poquito de organización evitará que termines comiendo muchas veces lo que no debes. Mis platos siempre se componen de proteína animal (pollo, pescado, ternera…) o...
Mi madre se encargó de construirme una confianza en mí misma a prueba de bomba nuclear. Siempre me animó a arriesgarme, a ir un poquito más allá. Por ejemplo, al año de estar trabajando en Londres, en una agencia de comunicación, me surgió la...
Ya lo decía la canción: «Baby, it’s cold outside». Sí, hace frío y da una pereza de muerte, pero hay que moverse. Así que cuando no puedo correr, en lugar de sudar sobre la cinta, opto por la elíptica. Mismo beneficio cardiovascular que correr...
Dormir más (y mejor) esa mi medicina en mi lucha diaria para combatir la amenaza de la ansiedad y el estrés. Ese sombra que planea en mi vida desde que el pasado julio sufriera una crisis de agotamiento que consiguió, literalmente, tumbarme (os lo...
«Una vez que dejamos de buscar la aprobación del resto, solemos encontrar más fácil ganarnos el respeto», Gloria Steinem, activista por los derechos de la mujer. Sé tu misma. ¡Menuda provocación para comenzar 2016! Hay quien cree que esa otra...
Aquí de nuevo Mrs Mitre a los teclados. Qué ganas tenía de escribir, amigas. Pero qué difícil es encontrar el hueco, pero no os abandono, aunque postee a salto de mata sé que me lo perdonáis. Al grano Mitre que te enrollas. Cuando estuve en Valencia...
Dónde hay que apuntarse, ¡porque el año que viene quiero repetir! Qué tres días más increíbles he pasado en Valencia, una ciudad en la que siempre me echan la alfombra roja y hacen que me sienta como en mi Gijón del alma. 72 horas repletitas de...
Últimamente siempre empiezo los post pidiendo disculpas. Pero qué le vamos a hacer, no queda otra, porque este llega con retraso (de nuevo). Llevo una semana intentando encontrar el hueco y por fin, hoy, cuando ya he cerrado los dos números de...
Correr ha sacado mi lado más femenino, pese a que voy sudada en mallas y en zapatillas. Correr me ha conectado con la realidad de muchas mujeres, porque como dice Kathrine Switzer (la primera corredora en completar oficialmente la maratón de Boston)...
Aunque no tengo estadísticas, me atrevería a decir, desde la experiencia que proporciona haber corrido estos años con tantas mujeres, que el 80 por ciento de nosotras se calza las zapatillas por primera vez para perder peso. Y soy la primera en...
Ya sé que es viernes pero, últimamente, posteo a salto de mata y hoy he encontrado el hueco para ponerme al teclado. ¡Hay que aprovechar! Creo que todos hemos oído miles de veces que la dieta mediterránea es la mejor y que el aceite de oliva es casi...
Como ya os he contado aquí y en mi Instagram (@thebeautymail), en junio sufrí una crisis de estrés, ansiedad y agotamiento. Yo, la mujer que corre, la misma que usaba el hashtag #crisnonstop entró en barrena. Mi cuerpo, que había sido capaz de...
¿Por qué el desayuno es la comida del día en la que menos innovamos? ¿Os imagináis cenar todos los días lo mismo? Pues yo estoy dispuesta a empezar a probar algo nuevo, a darle un twist a la primera comida del día, porque debo confesar que estoy de...
¡Extra, extra! Mañana viernes sale a la venta un nuevo número de Women’s Health y también estará disponible en versión digital (pincha aquí). Hemos preparado un número de octubre muy completo para coger con ganas (y una sonrisa) la vuelta al...
No, no, no es una errata… ¡ni se me han ido los dedos sobre el teclado! Hoy sale a la venta la edición portuguesa de Mujeres que corren… y os juro que no quepo en mí de gozo. Estoy feliz de ver hecho realidad este sueño. Creo firmemente...
Clásica pregunta que a mí siempre me ha parecido un poco absurda: ¿qué llevarías a una isla desierta? ¿Qué probabilidades hay de que termine en una isla desierta? Y de ser así imagino que sería a lo Robinson Crusoe, así que veo muy pocas opciones de...
¡Hola a todas! Ya estoy de vuelta! Mucho más recuperado tras mi viaje a Japón. Ya hablaremos de todo lo que he aprendido en este último mes, que ha sido mucho. Os lo aseguro. Aún no estoy al cien por cien pero me encuentro mucho mejor y estoy...
