Síndrome del trabajador quemado: cómo prevenir y tratar el estrés laboral, con Patri Psicóloga

En este episodio vamos a ver las consecuencias mentales y físicas de no desconectar nunca y cómo confundimos el éxito con estar todo el día ocupados. ¿Alguna vez habéis oído a alguien decir: “Mira qué buena madre es, que está sentada en el sofá sin hacer nada”? No, ¿verdad? Sin embargo, seguro que más de una le ha dicho a su hijo: “¡Qué haces ahí sin hacer nada! Ponte ahora mismo a hacer algo”…  Sufrimos el síndrome de la vida ocupada, pero, como explica Patri Psicóloga en este episodio, si queremos seguir siendo buena madre, buen estudiante, buena trabajadora, buena cuidadora… lo que sea, necesitamos desconectar.

Guion del episodio sobre estrés laboral 

• Síndrome de la vida ocupada
• Consecuencias de no desconectar
• Definición del síndrome del burnout
• Estrés y ansiedad
• Tipos de síntomas y cómo reconocerlos
• Diagnóstico
• Tratamiento profesional
• Mensajes que no ayudan
• Consejos de prevención

Mecenas de este mes

Solo con hacer click en este link del mecenas de este mes ayudas a la continuidad de este podcast

Se van acercando las vacaciones y, si tienes un bebé en casa, seguro que te preocupa cómo organizar sus comidas durante los viajes, los días de playa o las salidas a la montaña. Una opción cómoda y socorrida son los Potitos de Nutribén porque saben cuánto te preocupa dar a tu bebé tarritos nutritivos y con todas las garantías. Los Potitos se preparan aquí en España con los mejores ingredientes, como frutas, verduras, carnes o pescados, y solo emplean aceite de oliva virgen extra. Esos ingredientes tal cual se trituran, cocinan y se envasan al vacío para su correcta conservación.

Y ya sabes que igual de importante son los ingredientes que lleva un alimento, como los que no lleva. Los Potitos de Nutribén son tarritos que no contienen sal, azúcares añadidos, almidón, colorantes, conservantes, gluten o aceite de palma.

Los Potitos de Nutribén son tarritos seguros, fáciles de conservar y transportar, ya que no necesitan refrigeración, tan solo mantenerse en un lugar fresco. Se calientan en microondas o al baño maría. Gracias a Nutribén y a su marca Potitos por apoyar los buenos contenidos en este podcast. ¡Y recuerda que los únicos Potitos son de Nutribén!

Notas del episodio