Ya sabéis que otro de mis lemas es: “no importa cómo te muevas sino que te muevas”. Soy mujer que corre, porque para mí éste es el ejercicio de la conciliación (lo puedo hacer sola, acompañada, al mediodía o de madrugada, de viaje e incluso, a...
¡Hola a todas! Antes de arrancar con el post de hoy os quiero pedir disculpas, porque sé que os he fallado en algunos cafés mañaneros pero, como os había dicho, este mes de octubre está siendo todo un reto y, aunque lo intento, no estoy consiguiendo...
El pasado viernes presentábamos la guía “Cuídate, corazón”, editada por Women’s Health. Un proyecto que surge de la colaboración entre la Fundación Pro CNIC y la FUNDACIÓN MAPFRE. ¿Su objetivo? Que las mujeres conozcan los riesgos y los enemigos de...
Si sobrevivo al mes de octubre creo que me voy a colgar una medalla. Estos 31 días que tiene este mes están siendo un auténtico reto a la organización, porque literalmente estoy viviendo entre tres ciudades distintas, a lo que se une varios viajes...
Como no tengo tiempo que perder muchas veces me pillan in fraganti estirando los cuádriceps mientras me preparo el café en la oficina. Incluso en el ascensor he llegado a fingir que me tengo que atar los cordones para así poder estirar los...
Estoy de suerte. Acabo de aterrizar en la redacción y el primer evento que vamos a organizar no me puede gustar más. El próximo 17 de octubre, presentamos en Madrid Cuídate, corazón, la guía práctica para la salud cardiovascular de la mujer. Editada...
¡Ya estoy aquí de nuevo! Ya os había dicho que no tardaría en dar señales de vida. Estoy en plena mudanza pero, entre caja y caja, quiero aprovechar para contaros mi nuevo proyecto. Me gustan los retos y mi nueva aventura parece estar hecha a mi...
¡Hoy nos vamos a premiar con un buen masaje! Ya sabéis que el momento «hazlo tú misma» me encanta y, entre mis últimos hallazgos está el «rolo de espuma» (foam roller en el argot fit y que podéis encontrar aquí), que me descubrió en su blog mi amiga...
Sí, los pies existen. Aunque muchas veces nos olvidamos de que más allá de las rodillas también hay vida. Estos son fundamentales para el runner y, sin duda, son también la parte de nuestra anatomía a la que menos atención dedicamos. Craso error...
Os propongo un plan para el fin de semana: una rutina de entrenamiento con vuestra mejor amiga. Sudar la camiseta en buena compañía y luego quizás reponer fuerzas, por ejemplo, con un brunch. ¿Qué os parece la idea? Tengo la suerte de que una de mis...
¿Quién no puede sacar 15 minutos para mover el body? ¡Os estoy desmontando todas las excusas! Es es el reto para hoy: quince minutos de actividad física. Seguro que encuentras el hueco. Espero que esta noche en Instgram me etiquetéis...
A través de las redes sociales muchas me habéis preguntado por mi ortodoncia. Así que en este post os voy a contar cómo ha sido la operación «sonría, por favor». Aviso para los que leen en vertical: este post van en contra de todas las reglas sobre...
Si hay dos básicos en las pasarelas beauty esos son el rojo de labios y el eyeliner, ambos declinados en múltiples versiones y actualizaciones según la temporada. Y no me extraña, porque para mí son como ese vaquero y esa americana que siempre debe...
Aprovechando que el verano no quiere dejarnos, hoy os propongo un particular parque «work out». Si hace unas semanas Ángel Merchán de Homewellness Madrid nos enseñaba cómo montar un gimnasio en casa, en esta ocasión, hemos decidido salir a la calle...
Hoy voy con retardo lo sé, pero las últimas semanas llego a todo derrapando. Así que mil perdones por saltarme el café de la mañana. Pero aquí estoy lista para charlar con vosotras un rato. Sí, el título de hoy es políticamente incorrecto, pero...
No sé si es cosa de la edad (me quedan tres para los cuarenta) pero cada vez escucho más esa frase lapidaria: «llegadas a cierta edad hay que elegir entre cara y culo». ¿Cómo? Pues ni lo uno ni lo otro. Vaya por delante que para mí cumplir años es...
Con tanta insistencia sé que os vais a la cama #limpinasyfresquinas, que usáis protección solar a diario y que para vosotras no hay mejor plan de belleza que una buena exfoliación. Y, sí este año, además, vais a correr. La semana pasada os...
Hay cosas que no se olvidan nunca, como la vuelta al cole. Yo que soy muy de asociar olores a momentos, septiembre me huele a nuevo. El de las ceras Manley, el del forro de los libros o el de la mochila y el estuche nuevo, ese eau de plastic que...
Ya os había dicho que empezábamos la temporada a tope de power. Y para muestra este post. Septiembre es el mes de los buenos propósitos, del «voy a cambiar de vida y me apunto al gimnasio» y desde aquí aplaudo a todos aquellos que le dan una...
Este verano ha sido un poco atípico para mí. Me sobran cuatro dedos de una mano para contar los días que he ido a la playa. ¡Sí, uno sólo! Pocas horas de tumbona, apenas unas tres. Pero como yo siempre veo el vaso medio lleno pienso en la cantidad...
